【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb! e9 z0 U# J( H2 V& ]) G8 Q( q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
7 V6 U( r8 R; y, K4 r5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( U' _8 r+ V! y5.39.217.773、确立切实可行的小目标；
4 |" e7 V6 D- v5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
0 T% P t1 B+ `8 otvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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