五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
! t. p1 f9 b) ^& t5 V2 ?6 j$ ~! y1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ F1 j# ^* h1 K/ P/ B/ Y' L- u5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y! A0 ~; G2 r2 m
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d7 J) J$ ~+ @- r
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
4 o* |. H6 [5 C1 H) H' d公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。0 l  M; s' F2 m

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