【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O, N9 e' r: W* P/ V5 N% i, @+ {6 ^
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
1 L! W# v3 e" A, u公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb6 p, k" d3 T4 d8 @
3、确立切实可行的小目标；+ N d5 \! o6 D8 b; v
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.776 E; i9 }: N+ h e
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb' O4 T% g5 u# t. f
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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