五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】公仔箱論壇/ ]2 {0 H. L) ]
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ u$ M) Y7 z; j1 ]/ }# b公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ a4 i1 l9 P$ w; |4 U5 V
3、确立切实可行的小目标；
" v+ I+ {' o. t: j  u$ T公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
+ O8 k# e3 G7 m2 Y1 Q: |# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77* [/ W4 q& D, f* t. `1 m9 P: S& }; d

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