五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
+ l1 Y+ n9 r+ ]. W+ {5.39.217.771、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& b  c8 _% `0 l& i# y3 `( ]2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n5 C( X# M6 ~* E! l
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇* L8 \- x1 K+ T5 n) r$ k* D
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb; U. ~9 B- z! J! d, V! m( Y% L
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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