【五招提高你的自制力】
& j% d* z8 N$ ^6 l" Ttvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% a8 p- v' J1 q) p9 F+ ctvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: I6 i3 p' P% r
3、确立切实可行的小目标；
2 b' A8 E3 t9 t1 @5 x: n, A: E. Rtvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, g1 d/ U$ o ~ w
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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