五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】6 z$ ~  y6 |# W, f* z
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! A& m; U( o+ L" }/ b公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v( g/ U- Z% [# z3 k7 V
3、确立切实可行的小目标；
+ t5 y) b" m; ?. E" `6 i" g公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: j! ^- x# T- E1 E* U' k! I& [. p4 atvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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