材料
! }2 z) j# {/ {4 n, K" g6 q洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K3 I5 a2 U! T d8 ~4 g3 ^
( R: H, Z6 `3 b2 M' Q0 i0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 R" C( j; @, o3 N/ g& o
鹽/生抽各 1茶匙
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做法5.39.217.77) S5 j. S# ]4 [1 z. `4 ], f' o, E
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。/ O, A( J& Z5 \5 F% b3 |" {" s
8 x0 L s$ @( R/ X/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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?" j3 h8 ]0 m4 \& N$ t+ r4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。tvb now,tvbnow,bttvb/ J- r' R5 B4 ^2 G6 z+ Z
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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