[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
: W" O0 |9 f2 X0 W5.39.217.77洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b- f+ d- W* t$ ?
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醃料5.39.217.77  ^; u2 d( x* U/ i9 j8 K- @
鹽/生抽各 1茶匙" n+ \8 _: g; N9 X5 V; X/ M% x; [

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做法公仔箱論壇& ^+ B  u& A* X
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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- C3 A. `' `3 ~5.39.217.772.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。5.39.217.77$ `- _6 D1 m! |0 X9 Z1 [# N- n/ @

0 q- G( @2 a4 D8 S4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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& Y1 U8 R5 `2 [  v5 `. x1 m& j0 q+ stvb now,tvbnow,bttvb貼士
5 d0 {6 `1 Q0 ~9 i- E: Mtvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
9 J( T, E. ?, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。