材料
7 ^, P2 q& o k3 P+ W洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇, R* F8 g; Q3 n9 s5 b; o
) B2 \- S! _6 d# Wtvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.77+ P( g! B. T) p; g6 F
鹽/生抽各 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ `7 G! c8 M% ~. o# C" p9 Y! d
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1.雞翼用醃料醃 15分鐘。7 j9 O3 e8 i' U% }
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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4 B8 R: {3 M3 ytvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 R+ ]3 w i% V6 J
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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