材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G4 H9 q' Z" U, t( J
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇# l. Z9 R0 g' y4 ?3 ~
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鹽/生抽各 1茶匙
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5.39.217.772 g; e+ H. g/ B8 D' N* |
做法5.39.217.77& t+ s$ ~8 E2 V* u7 X3 m
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。5.39.217.77! ?9 C9 ]3 \2 w/ m
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 G3 H9 d, s) C
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。2 g$ k$ u* L: [. D: W5 k
* _% n, A% O) r! ]tvb now,tvbnow,bttvb4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 % W2 ~$ Q3 a' x1 E/ F- H8 @
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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