材料tvb now,tvbnow,bttvb# ?5 S8 [# {+ w, U" ]* i" I$ |
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C! G T2 x3 F0 k0 u
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醃料
& T8 T0 b. z( b9 l9 Q' D鹽/生抽各 1茶匙
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, s& j" `+ a) `5 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法
% Y3 r( S% v6 l/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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$ y3 c$ W0 ?& h* P" M% |* G: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. B$ y1 ^. S8 Q2 {6 ?0 @" T$ s3 L
( `1 q$ m. C" k; l0 \; P# s6 q QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `9 d5 {) w) ]; N
' A; M2 Y1 I8 E) E公仔箱論壇4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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% _9 ~8 z, O3 X6 z8 T! i7 gtvb now,tvbnow,bttvb貼士5.39.217.77$ D" H8 f! e; x
想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。5.39.217.77% S& h/ g) v8 w
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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