材料
' o7 i5 o* {$ B3 I5.39.217.77洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 h# \* t3 q1 M4 O, W1 q1 ^) h. a
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醃料
! W, S$ i% Q+ q; I公仔箱論壇鹽/生抽各 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i( n U c4 [* p, D* L
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做法
! |4 J* H, `9 f4 Y' d! u9 P- I* l5.39.217.771.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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! r* {" W; ~5 y2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。; ^: y7 i }, a% z
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。5.39.217.777 ?( a7 j1 N1 p
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 I9 Z0 t9 y
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9 B4 @+ a9 {9 f5.39.217.77貼士
" ^" I$ Y+ k" R# W yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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