[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: G0 `# g7 |7 w/ ?4 Z! ~
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.77. d8 c, n) F. p

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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.77" E  S) `0 W$ g- n

5 J- ~7 F8 r; Z4 ]- r# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。1 M2 e5 E# T* O+ k3 l( V# O% E

8 ^/ Y- _+ G/ o* }/ ]1 |1 x4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.77- K4 a; T7 I+ g, Q0 i0 m" r5 b

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貼士
  E' r& j9 @& G5.39.217.77蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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