[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料
/ |0 p! q( U. |tvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 n% b  g0 ]) w, K  P1 D
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2 `( G0 q' K. d  S0 Z: \公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `4 i: F8 D' n0 D
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。5.39.217.77! A9 }: j$ |- f' s

0 E* f. }9 P8 S, ?8 ntvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。  Z" q$ J: W9 B& {0 _. C$ y

, u5 z0 X! M% b公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。7 j2 Q+ _" u" T1 ^9 _
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貼士
1 ?- D+ r( W. W- G4 T, I/ ~tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。5.39.217.77" O- j+ @; _' C7 ^