材料
$ ~7 o# k+ ^# w5 z5 b4 ^雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) G) ^) ^1 R' f
( a* W2 f+ @ G: X; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。3 ^8 X' i0 L% t- x, t8 U
$ K& Z3 q1 J. d6 W$ `* f5 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E+ n4 N& q/ q. z
- B! P, k3 O$ [9 _: s8 \0 P3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。( y+ l" N+ ~ N: x& e7 i
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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) F7 ~* T' S# o4 r; T- b# F& R/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士9 n8 |( Y3 B0 [* b
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。5.39.217.77 j+ S( d) S4 z2 m& |- M0 y- m
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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