材料5.39.217.772 u1 w- G5 X2 X8 F& P) U4 M
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
* B1 f3 H1 n( R! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb1 S8 e6 Y9 k3 i$ r% m L* u9 {/ g; J' c
' [ K/ J2 r8 W& C; ?, {tvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。% G; T8 y. J {9 t6 S2 D
4 R+ _: c$ P! K9 x1 V. u+ m- j' I) u公仔箱論壇3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! I* D3 P i& d/ l" Z2 l
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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