[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料
. t; [1 u+ H# C6 e- \8 d, H& h" n# d5.39.217.77雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 j# |2 y& V8 ]( Y' ~
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做法1 j3 ^. l$ X4 o/ }, y* h  Q
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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+ p0 [9 x, G' h, J+ P2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。1 Q, t. N* ]: e  }1 R2 o
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。. q9 f& f6 `# `0 ^: r

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& `3 I0 p. I" P4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。- D  u: F3 G+ t1 r9 |4 K