材料5.39.217.77" Z% a% A0 b `& d# M" P. Y; }4 f
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
4 X1 M! A, k0 W' w0 I' S+ y+ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @/ W: T, H( B, t T2 d
8 b, K8 j) |4 C5.39.217.77做法% z% r: s0 O+ R& t- }9 m
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
# M7 [4 A" i3 M9 ltvb now,tvbnow,bttvb: Z e6 ~3 X7 [
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S* r7 L$ O9 U+ ^. M8 M
6 k7 c# W- W X' T
3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。& i" B0 b+ J" H; c3 m7 H8 y% k+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" h# I3 Y0 t! L7 ]
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
7 ^) k2 O3 ~, h7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?, }. Z+ x* ^! b+ t! |% N5.39.217.776 n' r; b9 y( v9 b% r
貼士. O" ^7 T2 |/ o9 q7 U
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。5.39.217.771 e4 ]! @; I$ i* R7 ?4 |1 ]9 h
|
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 