[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料
0 {: K1 g, A" g5 B- {# e5.39.217.77雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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+ Z5 w- g% U4 w4 `6 D2 A$ G. c5.39.217.77做法
1 J; L6 d+ B' K( h+ {: k1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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; c1 y$ X5 {! d+ e$ S5 f3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. j; r, W- I$ k+ Q
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 h3 q8 H1 P' y" }' W

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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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