材料/ m# |! z; v& P2 j# r: U& q+ j
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
; a' U2 m& [7 g. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T" ~: z& l4 o
0 V* a( o5 N6 P$ i7 p
做法
7 _3 s4 E- S O: l1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
c6 l; ~5 e9 B9 V8 W" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* R+ E# j: N3 L+ l* [
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。tvb now,tvbnow,bttvb: b( b# v. @+ y" x( \, W
* J, K4 g. k8 T7 @5 d8 a7 U2 Otvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb" h1 l# A5 i7 a4 T" ]" A7 D
: i: o; U2 _2 u( ]! a3 vtvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。公仔箱論壇1 l6 Q* o$ K4 O+ t' X) `! ^( c) p
1 a& t' c1 v$ q6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' v7 V* j! ^4 {: _; `
貼士公仔箱論壇7 D: a2 }' t, L$ Z, p
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
2 L+ }$ p1 k8 t" L& U" n* ?/ Utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 