(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
: w0 J; j- y# }5.39.217.77較容易引起抽筋。
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, p0 L# k( ^4 r0 Dtvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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1 I) X7 h4 |+ L- ^2 m' H, t5.39.217.77(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
: ?4 I* h" _4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。5.39.217.77( F% O+ j. J$ C, @, O
# E: {: G4 n$ a: d: q3 J公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
6 I- A. a) B& @tvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
# V( z3 d. z, S2 m5.39.217.77尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、4 C; E+ Q: Z, _# T. f
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
3 T v0 k3 Z) M5 Z( ]5.39.217.77小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇+ F# C" u+ e [
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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