(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇& I" h$ E. e3 u
較容易引起抽筋。公仔箱論壇3 C9 T) K' z/ g& v- n; d) Y" X! f
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇: P1 J+ E/ v* U* [; v9 ^$ @0 k# r
展運動。
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7 h# C6 ~4 x) N" o$ B! Z1 W公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇" g) B, A5 E6 k2 E# L5 h3 m) s
有暖意。5.39.217.773 Z9 A7 u/ g o; e
9 H1 }* d9 P+ M! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇2 s# X ]1 S9 L, ~
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb% @! V( P7 X( D5 P4 B
: K5 ~, S- j* j stvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前: E& h) T9 ~7 g9 H4 O2 ~
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 Z, E% E: Z: F! [0 e% p* G, l
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
# D# X J+ B1 b4 b+ R小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb4 n( p$ E) C9 L7 ~
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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