(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb! U2 ~+ c* x! |% I4 h5 j- x
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]1 y7 P0 m) ]6 @ n. k. r
展運動。5.39.217.771 _$ P: ^' [; J% \
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳6 u8 _$ i4 N& g' e8 X' y
有暖意。
( G. G& P, O9 ]7 }. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R6 H! k" O3 S" k2 n(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb+ d$ ?, E2 j2 s0 |, _+ v/ S/ b9 `7 W
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5 a4 P: U7 s1 T. O" k, D
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
( U! v& c4 e: `5 R1 P尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、5.39.217.778 E3 E$ u0 j2 K r% ~% @- |
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |7 t+ X3 @- ?0 z
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位' i: S* b# H$ I; y' h5 l6 u
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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