(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
; X' f$ e! ]+ ?2 @2 Q! x% `較容易引起抽筋。5.39.217.779 k, B& ~6 B3 g U+ M
% [3 W( w1 Q5 } Ktvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 B2 X" M6 t* p3 k/ `
展運動。
; Y. X( [& _, k. i, }公仔箱論壇
4 c4 Z- K' b4 _' B! W(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.77* f- m8 R# ]: {9 M
有暖意。公仔箱論壇 I8 i! t2 x$ P/ y/ `
# K$ F! s1 Y8 I; s2 d(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb; v+ \- |5 C& t) |9 p1 n! G, E
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
( `1 p$ u' b- w) |& b; l) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l- L. D$ w8 J8 o) u( `
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb$ O/ O7 k9 M2 L0 g& y( R& F8 j
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% B' w; ^3 r1 Q- y2 F: y4 r揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F* R% }$ w1 F1 D! d
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
2 w: `9 _$ E/ Utvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 