(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.773 d! S) T! i: W6 [: d, T& Z# q
較容易引起抽筋。
. E8 C& F; i' |# m" H* c/ b8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c( C8 c" H4 y. H1 v8 Wtvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
$ {7 a3 f3 ~+ w% Y; d" Btvb now,tvbnow,bttvb展運動。
5 d) M, I/ f0 c8 k& T. F ~2 N公仔箱論壇
* {( P8 A: Q& o8 @/ F(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
# Y3 N: G+ ?& V* T( Y% h* }0 H5.39.217.77有暖意。5.39.217.773 P2 z; e/ i% e9 L5 g
' R$ ^; f3 V C5 \(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇, ?* l( W& h ]: y+ i6 y/ U+ D
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
+ L( d7 d; k8 X% x+ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^! F" Z, U S
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
* G9 `2 C0 ` ?8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% N" J; ~: }; _* e! B# L0 p" J9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
) j% w5 `5 r0 _tvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
3 `$ k1 ?7 a" j: Q公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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