(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
$ f6 X* U. @+ V) h/ u較容易引起抽筋。
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, O4 }3 s3 n' E1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
7 T' j U) k0 R: J展運動。
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* p2 X% h+ }1 e! D: y/ D1 V" s5.39.217.77(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳0 w( m. a! x2 L, ^7 f/ V
有暖意。
* w i5 l2 n: ?* @+ r' z& E9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& _1 z5 y$ Q. \6 U
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
4 z1 ?! q" O1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇4 H, p8 \' J, ?1 B0 L: L6 Q a8 H
/ B3 j9 ?9 m6 s8 z2 i) [8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇& }+ @- k. h K# X: W$ E
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
! W! z: u& T1 }$ x6 L& x }+ r揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 m; V* u: y5 V8 E' c3 }, q+ r' e6 v
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
9 [* F9 |- c4 B" p- q0 J# F的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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