(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
# c; W% [( {4 p! L4 Q較容易引起抽筋。5.39.217.77, b2 G. R" f' X9 N* B/ e7 S7 Q
* h* R8 z$ ?0 ?& V/ r, A2 K, ^(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇- A. O7 V; K" R$ v7 P6 b# z
展運動。
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, t! @7 B8 k* S0 n9 }(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e% }1 A- x b* E* Y1 X# x
有暖意。
9 O. o0 V' n& k& a3 R; G5.39.217.77
8 n7 p# g" K& G% ~" P3 t7 Etvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
- F* I4 U" r- N* X2 d7 L. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
# p+ \* T" N/ {% x S R3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 w n* U" G. [3 `8 n
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
9 C) K$ i5 O' v5.39.217.77尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
3 K0 ~- a5 W a8 k. r# {2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意* D' [3 e: p2 Z0 A/ @/ {
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
) D& K( {4 ?* G/ F公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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