你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
4 [4 @+ P6 q# ?( v$ | 1、注意養成良好的衛生習慣：
9 b& ]: \+ Q# z 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
( J! o7 m1 N: [; }) p9 @4 ?4 w5 N3 Itvb now,tvbnow,bttvb。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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% q8 X% c( M+ h% q% Z/ S9 v 2、注意保持皮膚清潔：! f- e( U7 \( b% c) j! e [
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到5.39.217.77; z0 o @8 c1 c6 a; d9 c" y
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。0 k, C8 ?: a- l8 j3 E
, r( k; c C1 F' T" T公仔箱論壇 3、注意補充營養：
( e5 [0 R7 j! m+ [7 T5.39.217.77 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
! n4 i; d5 y8 e6 e素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
. T! b( J4 o u3 d& Y, T5 n5 |5.39.217.77物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等tvb now,tvbnow,bttvb1 C! G1 Y5 h( O, L
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。5.39.217.777 `- f- C* r4 w: }/ j0 S( q' T
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4、注意正確的姿勢：
( T) w0 Y2 v! q6 _操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
) |1 n7 r% d8 i+ z1 M0 }* ^5.39.217.77的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [* V' |% m! @. z: m$ ~
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。公仔箱論壇! c# N+ d3 ?0 ~% }! S. H' E3 M
$ j+ q+ X! U6 m6 }, U* k5 ^' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、注意工作環境：
3 ?5 N' `" O O0 f3 Z5 _ 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
- Z& A D4 `3 f0 U除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節5.39.217.77% ?5 N) n6 E: {
風量，變換新鮮空氣。$ W6 ]2 p8 p b
7 L! p6 i3 {" E+ ?* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、注意勞逸結合：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 t! Q8 r/ Q5 {5 {0 V. W3 @
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動5.39.217.771 ]' W: R! P! }$ |7 E5 r- ~
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. H& @$ e7 ^* u0 N2 U
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7、注意保護視力：tvb now,tvbnow,bttvb' R. O. q+ N- b) ~, G1 N+ B' v
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
4 W# |" b+ ~/ P7 r( I& t' d3 Y! `眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。公仔箱論壇 A+ `2 w: R: {; b; _8 I, T
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
/ R4 U/ p/ u% y7 { H6 l( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
1 L# q9 y' [" A1 r9 ^ J& k' i以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
4 U4 S+ x9 k+ _/ E6 D: Q$ r+ n+ Etvb now,tvbnow,bttvb消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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