[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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2 i+ c4 |: e7 b2 ]5 Q2 M" b3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材料】：  
, L  ~# a; u" p' f4 b1 N白米160克公仔箱論壇2 j! i0 e5 a) K' t0 H9 u. \- w
玉米粒30克5.39.217.770 p& X8 `! r+ M# b
四季豆30克
4 q- d, z. L8 u: k; @tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克
- T+ Z) F, [3 `3 M$ P3 d素火腿15克5.39.217.77: Z# W7 s; a. z; T
素香鬆適量: s/ w  Q8 b0 ^; N+ f: b

9 ^. c& f5 `  n3 W調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.77( F) c3 {$ c/ I  T ; b# p3 y: Z: W
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.77% W0 F4 t2 I5 _3 o6 _  ~ tvb now,tvbnow,bttvb' a# ^3 k/ y, c; R4 V; C+ u
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W( @8 n+ e8 b& O" c' j* N2 P, W 公仔箱論壇7 p, [2 U+ _6 H& ~* ?% V0 U" g) e

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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' V5 y6 Q! _3 E, q6 S公仔箱論壇【其他】：  5.39.217.77: ?7 g5 G- A1 K1 Z3 F) Q; }8 s
[注意事項]5.39.217.779 Y7 @2 h( B6 S
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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