[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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3 B9 v' D; W3 M+ R) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  6 d- Y+ W3 j$ J) p/ P
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d* {) G3 v+ ~$ ^
玉米粒30克
7 b6 S' I" f; N& S! S/ U7 k1 u$ {2 b& A公仔箱論壇四季豆30克
% c: F' F% T- g7 c  Z9 F' \tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X  a5 V5 g5 j3 M6 ^6 B" _  v$ p
素火腿15克
9 c' M; A1 r9 r, Itvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
6 }! L7 v! V" M' W/ {" d0 R/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ( c6 s; J4 p; a4 l公仔箱論壇9 T; H. Z/ [* X) x6 e8 Y
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 - Z% J2 c# e# Y+ V4 u9 J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 R& _" z% }3 u" I9 q
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ' u2 R- G/ h* X' K$ i% f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o& U+ I9 I0 B' y' D1 B

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[Tips]5.39.217.773 e) @2 h/ w9 [$ h7 c: l
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 4 C! v0 D' z3 R0 Q$ @: v* D+ t/ T

5 E7 T" b0 H: u/ k5 Q- o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u5 r) m' W6 `. t5 n3 U! i$ o
【其他】：  
6 d  a" S! s! e9 e公仔箱論壇[注意事項]
4 a7 F) ]/ t# V& t* x% m2 Q公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks