[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& w  ]7 V- K/ M8 Y
白米160克
  U4 N% ~* ~/ A' g. }6 I4 N玉米粒30克5.39.217.77- I: J! T2 n& D
四季豆30克
1 V$ r# m) N, L5.39.217.77胡蘿蔔40克/ v3 P6 U+ g2 E0 B$ R; M7 L
素火腿15克
2 ^' q, n, [: [3 z" c素香鬆適量1 [4 ~+ k' d- l  E; d
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z  d' [- Z5 k2 v8 w% k+ F

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 2 \+ W. g0 Y. I- j6 E0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 9 e/ C+ J1 ]1 \7 j) G3 m7 v公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 ) ]! p7 c( V) Y# X/ }. W5.39.217.77 & ~. }) D, ^2 q* |2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ R$ H* I5 ^. s . P3 f: r0 q) U: k% q3 z3 \公仔箱論壇

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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; n4 o. {  y6 t6 h/ ^( F【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V& I3 M: A' @1 p, K8 W+ r5 n
[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I0 m) y9 t0 W9 o! [/ k+ P4 L
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks