[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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) C: X9 |% C7 Atvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  9 s! ~4 t2 n6 R
白米160克
! O8 J, q& I+ X) g, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
! C+ Q& {9 s9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克5.39.217.77( `; _$ {: a  i2 O/ v
胡蘿蔔40克. S- N) Z4 W# Y
素火腿15克
9 o* l! L( d3 r. B8 @8 ]素香鬆適量公仔箱論壇8 q2 J* [0 t. l% m/ C% A, M( s
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  公仔箱論壇; F3 ?  T! v2 t$ [) ]/ g3 q$ J8 a  m

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 # k" j+ q  \. n3 H% P4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! \( _+ X' T; Z! Y7 ^' b公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 " \# c& r$ ?0 a" v0 d) z3 [# a" d ) Q9 U) N& D+ u6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 : M1 I/ O2 q6 {, b) ?7 N* Y5 y+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E7 x2 m9 s  E0 G# n

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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb" J4 d3 p5 r4 N) K. ~0 k/ J& a
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5.39.217.77: H. h, z9 p' l7 X

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' ?1 H. P( a0 \' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]5.39.217.77- r- u2 q1 x$ p3 N
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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