[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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2 U" l* N2 p' m+ a! |tvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb, ^* |: J# y" d) {# E7 i- Y
白米160克3 ?# p& X' \( ^
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb) F1 o- w+ W+ |" Q* y
四季豆30克
. c# D; |3 W4 G* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克
4 h& O. y1 b, t8 r0 ^5.39.217.77素火腿15克
# P+ e( [$ x) f* t$ f0 G素香鬆適量5.39.217.77; k7 F1 O- i% s5 N, a* C
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  公仔箱論壇1 y, u- p1 w  Y! i

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 % u: f  Z8 I( {8 i- j$ M/ K公仔箱論壇公仔箱論壇' S  _: l, F+ F" j' C, a
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 3 p; k$ R# o4 h5 \2 q; U5.39.217.77! B- E# a2 W6 v
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ h  @: Q9 X" \% M: V$ d# ` * a( g9 K0 v# r' d0 V3 Z; q! e* j

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[Tips]5.39.217.77* `  P8 ]; G9 H# A$ Q
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f+ r& ~1 C! a2 _/ `
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; y4 X) ]% B5 Z6 A4 {+ Itvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  公仔箱論壇- x5 ~) u" [3 _( V) u+ p5 i& D
[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y, k) G# k1 t* v5 v& b% \! K) j
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks