[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 r; z2 f) T# R8 \7 j7 j" f

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) F2 A2 K0 r+ v7 g  A# o7 F5.39.217.77【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb9 W$ L& X, {/ n" u: r* U
白米160克
0 I3 n, A1 X+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
+ n6 \' y3 e* s( N; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克公仔箱論壇) x7 l# _& j, [0 @
胡蘿蔔40克3 }- X/ \% ^) C1 z( X% `1 |" Q
素火腿15克
9 e/ Y; P& ^% A  m3 N5.39.217.77素香鬆適量
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$ U1 V/ |9 B. t9 V調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。6 E" p5 i) {4 |' v7 V7 h2 S2 P0 | % k& i( e! I; G5 ?. M/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 / W* N" V6 `& Y1 f+ xtvb now,tvbnow,bttvb' ?* D- B2 v8 G+ W( }) w! y8 ]  d
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 8 d, K# A3 }- p$ J) y  Ttvb now,tvbnow,bttvb % p2 W* o6 S- A9 @1 [/ Z2 U3 T公仔箱論壇

+ [) h* t- T$ p# S[Tips]
$ u, ^, Y* |0 [! w; R6 c0 d0 U0 c公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb' O- z+ I4 G) G$ u  w3 O& L
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2 C1 P  w$ O, X( `【其他】：  - d! v+ ]  F* A( V; Q6 a
[注意事項]
# J. f7 C, X. X8 P. G9 u此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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