[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb+ X  ?: S8 M4 f

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: h( c, e+ S$ f3 Y【材料】：  
% L$ t" W& ~0 d: I* t7 ?$ _0 l白米160克tvb now,tvbnow,bttvb  _7 [$ R) P% w  k9 b9 c8 z1 t, l
玉米粒30克
$ g: t, E, }  j$ D- x4 @2 h  ~四季豆30克
5 t' g$ a9 l% i! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克
9 ]  Y5 |9 }$ J# c7 _. N# S! ^  R素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s1 g6 u! g8 Q- c$ S
素香鬆適量
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* t; d; T( @+ p7 t% V5.39.217.77調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。0 r) V8 _4 K, x- t
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& k% h/ w7 ?) |/ X5 c, S7 j' ^/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  5.39.217.77# f. _5 U2 }# q4 L0 b

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇/ Q. i6 g. [1 D4 g, V# } tvb now,tvbnow,bttvb. \) h9 L5 A- N: T
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。   [: \5 D) M0 ]$ c4 m 9 m+ E* G" p* }0 y) A3 N6 G
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 * q7 t1 e1 }- v公仔箱論壇2 P8 l7 y- H5 a9 v

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[Tips]
0 Q+ T0 f: g* N& A! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 : |" U  c3 W, l) X) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 o) H( f- i. ?6 a) [- m* [

3 w$ n* s: Y" {- i; C0 h) Jtvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  ( T4 \4 j$ ]: l% O7 C- \
[注意事項]公仔箱論壇! i1 \9 P7 i, |- n
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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