[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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8 s: Q9 x, ]3 A' z公仔箱論壇【材料】：  
7 Z; X6 Z$ I0 ]1 f公仔箱論壇白米160克tvb now,tvbnow,bttvb% W4 F3 o% Y, O. I! H' @9 r
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb% X+ j  \) _3 _: v& T$ h( A
四季豆30克5.39.217.77, e1 E4 N" j- b0 T+ B" ~7 l
胡蘿蔔40克
( m1 c) Q# G+ i( U( ]$ I素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb& v7 ]* _: L" B
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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) \$ }/ C: w% F! p! v3 k2 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H  e! F, u5 |9 f4 h9 o! ~. o
【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 3 b+ e0 a5 B1 ]7 a1 v- [6 w5 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  `& x1 t0 W8 C1 f/ g
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 , Y, e0 F8 t  ~" \6 o 2 i% K# P# h$ ?3 X/ m- r( p5.39.217.77
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 $ s7 Z% W9 E+ ~7 K2 s) a8 o公仔箱論壇 ( y3 d, ~5 J: n. j) ~! ^: E" n5.39.217.77

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[Tips]5.39.217.770 e5 t, y$ r: m  K9 e2 Y
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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2 X# G& m& v  W; dtvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]
- O4 ^5 z% W  F5.39.217.77此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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