[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
( Z9 l) G4 O( [5.39.217.77白米160克
+ |+ K) x& I& w/ i9 e4 v( l玉米粒30克
. A3 A# V" t8 k( G6 C# V5 _; o) ?tvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb: G+ i. i3 ?: C0 c/ \# P
胡蘿蔔40克, I0 e( K9 T7 ?: A2 S8 Z' J
素火腿15克
# y& \  ?; ]; X) Z, e0 T素香鬆適量
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: U: }! T' H) H# g1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。% H; G7 m0 z4 i( m8 ^
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V6 s3 l4 f4 b, h. W% h
【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 7 V4 `* b9 V3 Q: n/ E# R3 v9 I# m. K! J  Q/ q7 A: U& h  N/ Z5 t3 e
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& p, m# j# x' [- J# f% p 0 Y; i/ ~* ?7 @+ W( e- j
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ' B" U) C" Z$ P' n5.39.217.778 m: `: T- A' Z; i8 X9 ^9 `9 l4 u+ r+ j

% u& |$ q* D8 }4 o; b公仔箱論壇[Tips]
. _  x  e* _9 r8 h( y8 b公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 2 G: t6 w. s) d2 k
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$ z9 D7 o/ w8 G6 R- ]公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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