[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  4 v1 E) P6 i1 c8 z
白米160克5 R" k6 W; z5 ?- v9 `& {
玉米粒30克
" {( z/ ?5 ]$ X* N( U! R: S3 V0 ytvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克
0 ?& J9 b  |) Y! W) i" L9 y) z4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克
0 B: q8 f, j( Z7 @2 Y公仔箱論壇素火腿15克& f1 N0 m' h! l1 e( u# D
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇. w% _% U7 f& J/ S+ s
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1 R! G) e: p: v0 j6 |5 _3 i公仔箱論壇【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @* |& d5 Q2 z" e% \3 x 5.39.217.77# v2 L  w9 Y% }) J' S+ K7 l/ c1 Q
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 " Y: r! f, Y9 r" t  F) G) i公仔箱論壇: O) `# o+ Q3 H6 o6 e% Q- U6 w
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。+ S3 W/ \' W( I7 p  k0 ` * }, |& c: `# Q, b; q0 d, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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[Tips]公仔箱論壇) v* i4 d3 |  T* x6 S
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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! m: r% J# |0 h8 y5.39.217.77【其他】：  5.39.217.77  K9 P: c% F! f' v' @6 k: Y
[注意事項]
2 r7 G, s4 R) j( e. k4 F7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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