燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； tvb now,tvbnow,bttvb+ r- h* ` f: M' S/ m* Z; U4 {# o
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； 8 |) t& D# b. [8 e+ t9 | v* U- S& n
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； tvb now,tvbnow,bttvb) H% P, T7 N; h, L
2 V# _; P9 ]6 g; q* c大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
8 k! ` Z: W1 ]* l; v( a% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o& A& v7 D( `) l3 j1 X! e) ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
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. U& E, @2 ^6 y W# ftvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G" g: z/ `7 r, N+ Q
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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