心理技巧：平息愤怒的7个方法

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；
" w0 r) s1 z# c1 N$ \* Z3 Q2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb7 P. t7 Z6 f1 n8 I, X, p' u2 f, P% _
3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇! `" a2 O( ]; {4 o
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；9 u- U) K6 c% \
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
5 T6 ]2 K% b0 t1 c6、自我解嘲；6 Z( A+ v$ z' P9 z/ U. p1 o" m
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。5.39.217.778 }. o$ }$ S+ U) b4 W0 N