心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】. N. p4 E1 t7 N  V) O
1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb% W  K1 q& Z1 ^; D2 l: u( T
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
3、转转脖子，缓解僵硬；$ y4 b: N$ n' Z* F" }" R
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6、自我解嘲；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M+ S. ?! P0 A* p' h$ a
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。+ `% x; z' X  N5 }) [