心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】3 a, R( N- }; Y0 g6 T1 R
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
  y+ D' y! m( N" v5.39.217.772、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；" m- E$ r3 p8 ], L2 j
3、转转脖子，缓解僵硬；* O% m) L) ~% Y2 b# P; \. z, [7 W
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
9 z( h# a8 w7 l8 J: u" x: S5.39.217.775、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~7 R& b2 j8 l+ P3 I9 S! `
6、自我解嘲；公仔箱論壇0 r! y0 i" @7 i4 w3 o) {7 M( B
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 N* s5 V1 d$ g- S" z6 q