心理技巧：平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】公仔箱論壇8 t4 w3 H2 c% V
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
9 l( K# G/ c8 E0 R; ]公仔箱論壇2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；. r$ Y1 Y; a2 ?+ N+ m/ C4 v
3、转转脖子，缓解僵硬；
  ^5 u- B( W! {6 W/ i8 b公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
: ~3 F) u  f& S) b7 M1 W' O& |& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
) V( z4 ]7 S' a: I& S; H  T/ _tvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；
  N( I3 S) y, xtvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
6 S7 ^% [2 Z$ _; p9 H& o1 n