心理技巧：平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
5 T9 `  ]& z: G8 F- q7 Wtvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；
4 A: t) i0 L9 S/ q, x5.39.217.772、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
$ |4 ]3 ^* N5 j. G% N" d4 f7 x3、转转脖子，缓解僵硬；
, W: k7 [4 u; h$ y1 s5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
/ P' D: z- U, O, k5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb2 N' V4 Y" s2 F1 B, X4 p/ e6 F
6、自我解嘲；, S( n1 W! d8 U' L
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。7 j, ~: t8 n; H3 S: w# X  R