心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
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2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；5.39.217.778 |, [6 M5 c7 U+ E! ^) S4 J5 J  K
3、转转脖子，缓解僵硬；
: N1 h/ X: f0 e9 B0 [3 M) }4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；# r! X* \+ A: d* \9 J1 Q# D5 D
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb1 z0 v/ L9 ]. N/ j1 K, Q  r6 [
6、自我解嘲；8 Z# L* r( [" @7 S, H
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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