【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
4 \2 f k8 F% B7 D1、语速降低2/3，音量降低2/3；
9 U# u, M. ^* o+ v3 [: ?2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb( X+ p: Y' d, q9 x
3、转转脖子，缓解僵硬；5.39.217.775 m$ R) H2 O" H8 A
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
% g; X( v9 B, n$ r/ k5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb3 H! W- b( s& T3 `: q* V- X- L
6、自我解嘲；
, F6 b/ X3 d% k' X7、击掌、跺脚，两三分钟即可。& `( P/ r A/ w! o5 Q# [+ s
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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