心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】' v; f& x- H& l# p  K; S
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
1 q4 \" J/ C, t+ u公仔箱論壇2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；% g! b1 v8 c7 v- i0 U2 w& m
3、转转脖子，缓解僵硬；
' M/ J9 Q/ E3 w7 o公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
, T* U8 y/ }# K; l( z5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
4 b7 k+ |( v# Z8 o6 w' c4 @# a5 U5.39.217.776、自我解嘲；5.39.217.77' I! {% o) T$ T. }# [& P) L  G
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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