心理技巧：平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
& A1 J- U) n1 D/ `) ^0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、语速降低2/3，音量降低2/3；
  a4 t( `# m# S+ Q3 O8 x2 t% P公仔箱論壇2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；5.39.217.77& j. f: p* q$ g3 h6 _! ]
3、转转脖子，缓解僵硬；1 m# ~0 i5 {9 t7 Y: s% A/ R+ R
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；3 f% g: d. z, P+ r
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
7 R+ Z% n; r8 k& t6、自我解嘲；
: x$ i. [& O3 h7 T公仔箱論壇7、击掌、跺脚，两三分钟即可。: x  a" `! M4 Q1 N: \" r( W9 J