心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】公仔箱論壇% G1 q4 V. S+ Q
1、语速降低2/3，音量降低2/3；公仔箱論壇1 K) ~9 Z6 ^! k  C, z8 w- @- X+ I
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
8 X8 h% I+ |3 G! ?' v/ e0 ?3、转转脖子，缓解僵硬；5.39.217.77' V* s5 X- X/ I0 Z7 h% h% C
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；7 }9 H" X, K& `: I
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
0 a( |5 B, w7 h4 N6 ?7 B6、自我解嘲；公仔箱論壇3 M2 M, X" c7 u) n
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r. Y% t+ d% n9 i$ h) ^