心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5 g5 p4 H  ~* N+ T
1、语速降低2/3，音量降低2/3；; ?$ O9 A* Q& l3 Q) [, a& z
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb7 M( `! `5 b2 v7 ^' p- f
3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇) _  R. q% `% T4 f% g  N% F9 z5 c) o
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb8 V. ?: B& H5 T# c) Q
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；$ n- ]" ?: P" i# b$ q# ]
6、自我解嘲；tvb now,tvbnow,bttvb/ x. I5 `4 ^" ^; H: i6 \( d# G
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ h4 e9 e6 c" k