米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?tvb now,tvbnow,bttvb; Y% p) ]8 k; p; A- x% |8 J9 i
tvb now,tvbnow,bttvb- w( R( j" |# E- F% F& z, [- _9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ u$ f3 j# D' N7 o% P! L
; @9 g) H* h6 B
0 ~5 f: O# p+ C% o3 S% U- m( a公仔箱論壇
, X" q) L3 r- x' H) Z+ t5 j各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。公仔箱論壇6 T2 I. S" {+ } Z S' p
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。# P0 c6 L3 N- d& w
; c) e5 J# _8 a: ?4 d3 f0 c: Ytvb now,tvbnow,bttvb) f9 h7 h# F O- r8 X+ G
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部5 m z# u2 v, G" Q9 V* }" L
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
0 i' |' Y+ s2 [! ]4 {+ R: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y4 C2 E5 u$ C4 P
公仔箱論壇5 k7 f% }/ x0 F5 \
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
" O. C1 s( v& e3 A/ I D5.39.217.77
+ U! ?! S' c8 B3 C- e+ e( x% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]( B8 n ?$ `. V! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
3 J$ z5 ^) F( F6 c5.39.217.77正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。公仔箱論壇" a3 j4 f7 `) V1 C. o
tvb now,tvbnow,bttvb8 u, x9 ?( l8 A* R
9 w- X1 |+ a9 v3 C
公仔箱論壇' v/ Y+ N5 a' C* z; `
0 T) [' T+ I4 i/ n6 H
本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
