五樣好東西是：
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1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 J+ A: g8 x z! Q2 W
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑公仔箱論壇3 r$ K' s( r; r& s6 _3 s9 e: e
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。5.39.217.77* o. ]$ h& p- {1 w1 K/ S% o" ~7 i
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但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
7 [% H( k) W, m$ z公仔箱論壇2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
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2 }, B& `5 R1 c5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U9 |; z) Q7 v& L8 a
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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/ E" `5 s" c u7 @% S4 i" y% s3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water5.39.217.77: t% n. r, h3 f% c! Q9 E
+ ~9 ?: B* Y6 h) y- F1 N5.39.217.77建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.778 ^% P$ a6 T. v! r: G; J& G
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3 W+ [0 r% C4 X& n2 P, l4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for youTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m" [0 q: U6 \7 l! M9 l
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喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令
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: `2 n7 V( l; M* x' \% Atvb now,tvbnow,bttvb四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
) b, s; z1 G. P3 C0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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/ Y! K9 `) N- N5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
: R8 ]$ N8 B: m蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
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0 R1 b) t/ K$ m( a蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B' |6 m A6 V. M
- T S# A& t7 A* E5 ?公仔箱論壇專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
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以下文章值得參考; \* X; M9 d* @( t
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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( V& t: j- Q9 Y: Q. o8 D+ m5 o8 S; l下列方法可幫您及時清除體內毒素。
- P: G6 M5 x9 C# z+ J$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" c* |, F% z; X) g1 {* ytvb now,tvbnow,bttvb1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺公仔箱論壇) J5 ^4 |8 ]+ Y9 l1 m" a
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
" o! w' i: _# A0 |清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴tvb now,tvbnow,bttvb2 r' V) ~; x' a
出，咳出痰液。
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3 y; p2 }" r& L/ ytvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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3. 運動出汗法：do exercises5.39.217.77* | k- U( T) Y9 p
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb8 h4 R4 F" t6 O
f0 a& g4 ?1 L公仔箱論壇4. 巧用食物法： % ]7 s8 I# |* ^ u6 Q2 o
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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' q3 W$ I3 J! k4 \7 Q公仔箱論壇積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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! B8 I$ z% n3 ^6 t* e1 _9 X●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
& K1 f, L& @: G7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good5.39.217.77. P4 W; `8 O, l
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolismtvb now,tvbnow,bttvb1 M* Y3 C. Z" F v2 c% U8 a
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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