五樣好東西是：
3 c: M1 @" i8 C( \, o1 q+ R* Stvb now,tvbnow,bttvb% b9 {4 t+ f& w, D* C. s
1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
; k/ \, x$ o" {2 W公仔箱論壇% `; y6 w0 Q; P* i: F
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
/ f8 k9 ?2 L$ F4 u0 l4 B/ L# q制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。6 }6 j$ w0 \6 a1 x. e Y4 c) Y
. v7 e7 B: {* \ M6 |8 ^
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
$ p9 c! f4 ]. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b. T* {+ R/ D# [- Z% n
1 k( V/ j0 F: s! K7 k/ s WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒
' [ g! t1 k; }$ e# o9 c9 m果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！6 o1 V" @; w; a) L, g! |0 F$ M- m
9 [9 R$ S6 u3 n3 o; P+ D/ G3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
+ Z1 y% w% j% ~" |+ F* V% a7 {# Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I. V1 F; X( l# _$ |1 H
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
1 k( _, G% } N2 R5 P公仔箱論壇5.39.217.77+ U2 m: X2 S! J3 H
' W3 {" O8 J; v' k9 D8 Y4 L J6 p3 dtvb now,tvbnow,bttvb
% G# f- I7 t3 x, t r7 {- b/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c2 \) W1 ]$ [公仔箱論壇公仔箱論壇# B$ t) |6 V* ^" M# C( V: B/ b
4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for youtvb now,tvbnow,bttvb3 H% H4 q: [2 \& P$ c4 n1 e- i# D5 \
' s3 s$ |+ P) L4 u0 R; J8 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# O9 |7 w. w# `) m) h! s1 I5 @ C
% E$ U- c- r2 I4 A
( V2 |6 c- ~8 Y: v; W5.39.217.77喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令# n- K& K# B) w: s, n0 V8 I
公仔箱論壇9 P: z. S: ?5 b& m
5.39.217.773 a' ]. r: U& k3 N" d
# h5 ?$ I( |2 e4 z/ } Z
" s$ Y% S9 [( ?5 F公仔箱論壇四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
6 @5 I1 o8 X5 ^4 }5.39.217.77懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。* m* L& L3 }% `, A; q: @1 i0 G
3 b* g( R9 D4 w% x4 ^! s# [6 N; ~& z2 n0 l
6 m0 ^ O4 k7 c; |: w" J5.39.217.77
% f- F$ g0 z* Z1 \& p; { m
6 L1 {- t9 [* s
6 z" s c4 D' P* c9 t5 R* T5.39.217.775. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying & u+ U8 Z: t! A; B2 U6 I$ F
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
) u- S; d4 ^4 y0 @" {5.39.217.77公仔箱論壇1 m# H. H; ~& u8 o1 }
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。5.39.217.77( [1 ?7 ?( G3 ]+ t, a; D( y% }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o& z0 H/ Y0 ^3 k2 `( A, U8 T; s
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
( f5 r# J9 S5 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U6 ?/ b% ?+ s5 U" y( J
以下文章值得參考+ _8 l1 j. [2 B3 L, _4 ^" f w
- b, q$ W# l) \' k, I( a" \& ^0 g1 S' n人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。, A2 p, T0 v) G4 `( u
4 x o; V" t' D1 R: d公仔箱論壇
8 E" x0 R; { ~% h: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; f) ?2 _% e# e9 q
" Y7 D; X4 ]/ p) K/ y* l1 ^
1 h! E4 E4 N+ h' A6 d下列方法可幫您及時清除體內毒素。
0 B/ [* \/ C8 V+ l; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h8 o* {1 B: g, n
( B1 S$ A' Q1 {, l# F; u' A% Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ }4 H4 D- R+ @7 U8 a3 W
1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺公仔箱論壇* r; P3 \2 ^* G/ A, R4 a
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣+ b2 G8 f b- h4 {
清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴
3 z' n) `! O0 l) D2 V$ F出，咳出痰液。
$ r, m, G$ Y# d: \( J
6 ]- _, a% q! @/ e+ \5.39.217.772. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。, ?; D% l& @8 Y8 |7 j h' X) W
2 E1 c: A+ h+ I8 [# {( r
3. 運動出汗法：do exercises
3 c( Z# x$ b/ A: ~( k8 o7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I |+ u( \: A1 n2 Y
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb; u9 V; R# ~5 V7 D3 I" i9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X: V2 e3 x9 K, z, V
4. 巧用食物法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 _! |# t% K( T3 x
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
l: n- O5 w5 Q! W
* @& J! D [* t! Z5 y% |積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) ! N) f$ Q1 o2 L& F5 G
# m2 Q4 M) b/ B9 d. L9 L! Q公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G! h) Y7 d' T B7 K- ]% c* w" q
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good
$ G4 G" z" X& m/ R% w' ~/ T- p5.39.217.77公仔箱論壇" M$ O; }4 G& z& C/ `& a7 }" ]. u
公仔箱論壇4 n Q+ x9 H X+ N. q! n0 ?2 U
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism( x2 g1 }/ Q0 J
. e8 V# R6 _7 H- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x6 _% @2 J& |
5.39.217.770 W, N7 B% V) @) ]9 A: f
|
發表於 2011-7-30 10:08 PM
| 
