俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
! r+ Q& N! |! ~: H/ v5.39.217.771、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
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9 L5 @ P$ W3 |3 L$ b& P$ S公仔箱論壇2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 公仔箱論壇8 c# }8 p) c# L! T9 i
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3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 8 U" |% c& g) H) m/ s/ C
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4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 2 G+ H; w& p( k6 F- v! P
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5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 5.39.217.77: v4 y+ [; W3 j$ T' k! [/ ~
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6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
9 B" ]4 }3 P- E ^( w3 S% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s5 b+ o$ s: T9 ?* O公仔箱論壇7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。 6 X! y" J, _9 Q A
* P9 a ?& l% Z9 N( J' W8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。
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9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S* C, u- X( u8 b# s
" g! I. o) |6 vtvb now,tvbnow,bttvb10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
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! t* ^# N2 K( R養胃秘訣
3 k* Z# q" [! [( m0 k一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 , W4 A6 ?) n0 g5 k7 G9 ~
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二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
- i+ v. n5 R$ X9 N: Y+ e4 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j3 L3 q" D2 s4 H# I" Y) X
. M* G; l4 M2 l. b0 A# g% ^; Z^_^ 養胃食物 - p X; V, y9 |" t% e5 s+ `
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1、小米：暖胃，安神 5.39.217.771 J# |) Z U- f
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2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
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解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 公仔箱論壇% X! x$ F: z* B
9 \1 F4 O9 L4 a# u" htvb now,tvbnow,bttvb保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 $ E6 @- m4 k `0 {; M2 c8 \) I2 d
1 k# W1 M2 | G2 D, ]5 h3 ~5.39.217.77消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。 : s7 u+ R$ o% ^; ~$ L: u7 n& E
1 Y, X' g+ O4 c' S9 jtvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
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養胃食譜
! c) b; Y% a5 y; O: ?3 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 Q0 E; D! W
■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
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+ j! O8 c Y d) f" r0 |$ K4 mtvb now,tvbnow,bttvb做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鍾，再把紫菜投入，10分鍾后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
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注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `. S4 B E- h/ M+ u! c' T
% H3 Z. ^" Q. p. A$ b2 L: g( t1 ~3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■木瓜鯇魚尾湯 7 o6 _9 j; y& x; `5 X" |
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用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a( |- b5 u8 c$ t L; c0 S
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制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。 : W$ o- l9 l' `1 M& n) {2 I
4 p( Z0 o8 Z5 D2 ~+ G( ~公仔箱論壇功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {6 H1 h# M; t. H8 f5 S
3 U+ k! P5 ^9 x! E" a" ?* I5.39.217.77■參芪猴頭燉雞 tvb now,tvbnow,bttvb q6 q' p9 `% m1 O: k
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用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
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制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹后將菌內殘水擠壓干淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 3 ]5 S$ T) j- E3 B8 F
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功用：補氣健脾養胃。
3 d2 S: [. z5 s, \tvb now,tvbnow,bttvb健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
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如何護胃呢？這就要重“五養”
7 n) s3 j. H3 K5 K% `tvb now,tvbnow,bttvb保暖護養－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病； 公仔箱論壇5 J2 q$ Z4 ~5 ^/ t
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情； 5.39.217.771 z6 D3 q) p8 O& z
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
. A8 p. F: o$ o$ C0 i+ ltvb now,tvbnow,bttvb平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複；
+ D# F' |: @! r* o; r3 P; B yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。
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( S1 g8 t! y% V4 z6 v8 V JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _2 O! O: K# c+ }; E
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S5 Q; W5 M; z3 o" O% V: h- B
6 L3 T3 n6 y/ [' R公仔箱論壇下面介紹几則溫胃祛寒食療劑： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i4 s H0 ?, K8 h3 L) E% {. i5 }( P
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清燉鯽魚 tvb now,tvbnow,bttvb+ a- n2 e4 d2 |* ^6 Q' o
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。 5 e- p$ G8 ~7 M& I9 h) O2 R) j
制法：將鯽魚去鱗及內髒，生薑切片后放魚上几片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
* R6 p: _# Z* h0 Xtvb now,tvbnow,bttvb服法：佐餐食用。 2 `/ N: a) a8 A( K# t: u
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
! Y7 c7 ?# u/ A! F( itvb now,tvbnow,bttvb砂仁肚條
5 H8 Z5 s; b; y原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
: m$ m: ~' h: U& ]5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制法：按燒菜的一般方法制作。 ; J/ E1 p: H7 A* B% I6 n- c+ s1 k+ P
服法：佐餐食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H3 h: |& i: Y% l0 U
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。 公仔箱論壇2 h- u! Z F2 R/ a+ @% z3 ^* p
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干薑粥 $ s% `$ i2 c! [6 m
原料：干薑3克，高良薑3克，粳米60克。
1 q V, B& O2 {# K5.39.217.77制法：先煎干薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。 ) `7 p% H( B. L! n# T
服法：早晚各1劑。
{) X' x2 F9 A F" l+ V& ~功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
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冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o" z8 f! T* p
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養胃記住“紅黃綠白黑” # d/ k5 a% L6 G. @ O3 W' G
! k; Y! N4 D" b. N( t2 {" ]; s5.39.217.77何為“紅黃綠白黑”
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現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 tvb now,tvbnow,bttvb0 b5 Y: @, C/ B# |5 O- h: L2 M
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所謂“紅黃綠白黑”，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b( d1 p# b# x% I# e; q0 k
3 ]" R6 ]! {* K, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的几率減少45%； tvb now,tvbnow,bttvb: _1 C+ `; @$ @3 u6 g
6 [4 h( x0 ?$ e# Z2 Q4 ztvb now,tvbnow,bttvb“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊； 5.39.217.774 T: m* p7 P4 y. |/ r
6 ^ f# q0 g1 {tvb now,tvbnow,bttvb“綠”是指前面提到過的綠茶；
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“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；
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1 X6 ~; `2 ]" G+ U! ~: y“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
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0 Y5 d$ `! u5 `5 u$ ]2 |7 ttvb now,tvbnow,bttvb何為“一二三四”
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至于“一二三四”，是關于每個人每天健康膳食的四個要點。
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“一”是每天一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”，“我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，几乎90%的人都缺鈣”，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 5.39.217.77- n& s% i$ _' e+ [/ _& J% m! m
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“如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿”，邱健行說。
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“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，”但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。 8 o( Q# O# T6 z- N2 \- j
" N& j& u# T! E1 V0 }1 \9 }* ~4 {/ u/ H5.39.217.77“三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 5.39.217.77, I& E+ @& t, R) B% k3 ^4 |3 W
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“四”是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
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' d [, D: O6 e# V- ntvb now,tvbnow,bttvb有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
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# U) j8 p- f4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 u- K7 Z4 W( M# p) g# r- a
健康是吃出來的，同樣疾病也是吃出來的！首先，我教您如何吃！我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的，對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的，順序一定要對，這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服，不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的，感覺很好。胃也比以前舒服多了。（雖然有點難吃，不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛！還有個小偏方是：安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的，我胃不是很好，吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康！有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦
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0 R4 H: @# T4 Z$ Q; R# z, k公仔箱論壇養胃小偏方：% u2 N# i/ y7 e- C8 ^7 N* C
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清晨養胃湯
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# D3 r: o8 t8 L! Y8 X$ R 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
, i! Z6 n; |3 _4 r2 @" t 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
4 ~/ O. X" V! n6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
( R/ o+ n% U: X; B* T& @; \$ h公仔箱論壇5.39.217.77. d H! d: e; m% }" O9 ]) T" A
材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
2 S* G& f) k# x4 n+ X# I5.39.217.77 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 公仔箱論壇3 v: Q$ g& A1 [( M
2.再舀几勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
) q; a$ K+ _+ V" @' w7 Q3 C 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥tvb now,tvbnow,bttvb. z) `! G) h* Q( x1 G
6 i# |7 ^" u( b* s# K5.39.217.77 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 1 r6 W+ U! J4 g9 o, C
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。
; ?& D0 a ?; Q- l. h f) G3 K8 P 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。 公仔箱論壇, u0 Y4 w1 c2 k9 y& I
3.根據個人口味調味后早晚食用。 5.39.217.77* a C" y( X+ E" O, B
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-9-22 03:37 PM
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