【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- z6 F# E& J0 P5 S
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；- `1 V+ H) y' G
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
6 P* q% s$ g* x X6 V4 Ftvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇' p5 n5 H/ C* p2 K6 V. x7 U
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% ]9 q5 i! c: }, P ?3 J* ~5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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