【五招提高你的自制力】
9 X+ x9 s' y! Z" s+ A# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.77' y! _1 e. O4 x7 G5 R7 y+ {! _
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" D2 n7 `* \. w9 u& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇7 @0 K- s7 x, A# \1 b0 U) G0 D
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
^* \, ?, \( T2 f* o- f% Y公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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