【五招提高你的自制力】
7 I( `+ i: ^* o2 W. x+ O% z; |公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ {( M; \* V( f4 e9 X" a5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
: m; l; ~) c$ }8 b$ f; X' V; E公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
, A7 E& a) p3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. U: c* ]$ t. o* _" r5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。9 f" O2 w, b/ Y4 f* _/ ^; g
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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