【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r3 a9 f W# n. U- Z: @
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% e# ~# f' b. [+ x3 t: _2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
- u; P* `% O8 d. I) z4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb2 @- A. `7 f$ E' ]5 Y/ n E- Y* y
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；9 d+ n0 A/ }7 `9 U
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇# T9 q' w0 s+ R. |( |
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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