【五招提高你的自制力】5.39.217.773 j5 A* `& c* a; d& P4 [
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；% F% v. }0 b' H1 P) ~4 i" u! v3 t# q% q* y% D
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; C( x! v, _( ]" u0 I公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇0 R; v S1 k: c- _3 H
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
6 r" t/ |7 x$ R, S5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D4 J* l& |" ]( m z6 e$ i% s) i& F
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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