【五招提高你的自制力】
. G/ s6 W* R( |4 x' s1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 N7 l" F0 v! l4 s5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77" D4 [0 r, D1 g: M
3、确立切实可行的小目标；
5 |$ G* a$ h8 I) i8 Z公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
! E+ i u$ i: V公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。2 c/ O9 @8 P3 Y' g
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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