【五招提高你的自制力】/ W2 c6 K# L q: i! T
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
* X( f- T w: h" u( Z' d* \9 V+ z0 m公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c, K: V2 F; v" X- ]9 n
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.77$ o$ @0 }6 z9 T8 b
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I9 Z* T, j Z1 H, {
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77( {7 U+ C' Z( r7 \9 T6 t1 J, d" H/ A
% D' g, t3 u* {$ o- o$ N) z; f9 Z" i
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 