【五招提高你的自制力】5.39.217.77' \" H: J7 w. ~$ H
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇0 `# D% m1 I" ^) O' j0 m
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb B1 A5 O6 S7 O3 x, r: {
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ \& G6 W' k H! |: P
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 t* P* Y0 R+ a( h& p$ r3 Y5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.770 q; G, Y; M6 @" \7 j# ]4 U
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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