【五招提高你的自制力】
: r" K7 X! A6 Z+ }) d; t$ B1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
0 c0 A# c) u! F. K1 C5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; y% Y; K$ s0 ~# q) i3、确立切实可行的小目标；5.39.217.77. G4 g$ K/ f& S
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' q" ?$ p9 N) V7 O7 w5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( j$ U' r# Q% [' c' J- \
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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