【五招提高你的自制力】
0 V2 E% h- ~" `& n l0 |1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
8 v: U. p: M' {5 E5 {9 w公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 o- \# X: X4 h
3、确立切实可行的小目标；
& n6 \; [. ]7 B: x7 @8 f4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# p4 j+ x8 n( m! p5 k7 i- s% d+ v7 Mtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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