在過去疾病的發生大部分是以傳染性疾病為主，隨著時代的進步，漸漸地出現了許多慢性疾病、癌症、肥胖、痛風、肝腎疾病……等『文明病』，探究其原因其實這些疾病大都與飲食息息相關，往往是因為飲食失衡所產生，我們的身體與生俱來就擁有一個世界上最好的醫生---免疫系統，唯有均衡的營養與適度的保養，才能讓這個醫生發揮最大的功效。+ @% y3 W8 ]7 o. O6 \6 X6 w) c
+ g* O: h$ z! Q, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充營養 先從排毒開始
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每個人體內都有毒素存在，這些毒素可能是外來的也可能是吃入的，如：環境污染、抽煙、化學物質、喝酒、藥物治療，還有身體代謝所產生游離基、乳酸、尿酸…..等，如何幫身體做一個大掃除呢？公仔箱論壇2 y3 k( K3 w% S! T
. N" c3 b, @6 T+ ]* R: j' V5.39.217.77纖維 2 ?8 n& X. [* \7 J' V% f" w9 A( L
分為可溶性與非可溶性，可溶性纖維如：果膠、植物膠、黏質等，其如同海綿一般可吸收水份，吸水後體積膨脹增加飽足感，並且可降低膽固醇與減緩糖尿病的血糖上升，而不可溶性纖維則可以增加糞便體積，促進腸胃蠕動進而促進排便，減少體內宿便量，使毒素不會停留在體內，是乾淨腸道的好幫手。
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3 r* [9 ?' [ d$ f- @鹼性食物 tvb now,tvbnow,bttvb* x$ t' E: e9 o% ^4 B4 j1 _2 f0 b. {$ r
由於現代人飲食精緻且多肉，造成血液偏酸性，酸性體質的人身體代謝速率會減緩，因此毒性物質也不易排出體外。肝臟也是容易累積毒素的地方，肝臟除了要吸收營養素外，還要擔起代謝藥物、酒精、製造膽汁等角色，因此若肝功能不佳，毒性物質無法排除養分也不易吸收，而鹼性物質如葉綠素，便可幫助肝臟毒性物質的排除，使肝正常運作，也提供肝臟所需要的一些維生素、礦物質及微量元素，而葉綠素的鹼性更可中和血液酸性，進一步可淨化血液。公仔箱論壇/ P5 }1 b& a4 D
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多喝水 5.39.217.777 {8 J& Y) x3 ?( m% C, K
當身體缺乏水分時容易疲勞，相對的身體代謝速率也會下降，充足的水分可以稀釋體內毒素，並且加快代謝速度，毒性物質便可經由尿液排出體外。公仔箱論壇! c+ i9 A8 U% A- D0 U% X
/ r+ U6 u+ }( O r$ g/ k# s正確選擇、補充保健食品，健康事半功倍tvb now,tvbnow,bttvb! D' N" N5 t2 O$ \# q
8 q( M, E/ v% ]3 Z9 R$ P對忙碌的現代人而言，要真正作到均衡飲食是一件難事，而補充保健食品，如綜合維他命，是一個可以讓你更輕鬆得到均衡營養的方式，但是面對市面上琳瑯滿目的營養補充品，到底該如何選擇，才能得到健康呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& W$ a4 O1 q8 A; o8 Y! k- A3 @
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優良廠商製造 5.39.217.775 l$ O# L% |- s6 P
選擇信譽良好的公司，最好能有自己的製造廠，有優良的研發團隊及嚴格的品管，由研發團隊根據學理為消費者設計最佳的營養素組合，而唯有嚴格的品管才能確保產品品質。 j. W( P: l" L! S
3 Y) d: i1 C4 t. T4 |. m天然草本食材
: t- i* a* `& Z. [: L公仔箱論壇天然的草本植物為地球上最多樣性，且營養素最完整的來源，且其產品含有多量植物素如：葉綠素、葉黃素、β-胡蘿蔔素、茄紅素等，這些天然植物素都是很好的抗氧化劑，可以增加保健食品的營養價值。tvb now,tvbnow,bttvb4 O; @( {! m( @( ^
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複方且種類多 - C. M0 g+ F3 ~" t
營養素都有其協同作用，各營養素在體內的作用都是互相協助的，例如：要使生物類黃酮被身體有效利用，必須和維他命C一起服用，營養素無法單獨作用，而過量攝取某單一營養素時更會造成其他營養素的缺乏，如：過量攝取維生素B群中的一種會造成其他種類B群的不足，因此產品設計最好是選擇完整食材且多種類，讓人可以輕鬆攝取多種蔬果成分，也可讓各營養素發揮最大功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 @; \4 d4 y+ H, L# a4 C1 a
! X* i; d, E- ] d6 X( `5 `容易吸收的形式
6 O( Z6 R, H# D7 Q7 m5.39.217.77補充保健食品首重安全性與有效性，市面上有許多錠劑或膠囊的形式，有些甚至是人工合成的，合成的產品大多使用高劑量設計，甚至遠超過身體需要量，長期高劑量的補充對健康反而是危害，且為了增加色澤往往會添加一些色素，膠囊產品的設計則會有一層膜衣，這一層膜衣會造成溶解度降低，相對的吸收度也會變差，而錠劑產品在壓錠時也會降低某些營養素的效用，如：酵素、或益菌類等，因此若能選擇粉狀或液狀產品，就不會有吸收不良的疑慮，且此種形式產品接受度高方便性也高，若是草本材料則色澤為天然植物素，其設計接近飲食攝取，屬於安全性與有效性佳的產品。' t3 f q# @# H6 ]6 u1 [ j6 h
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好的免疫系統造就一生的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ I& r- ] Z' [3 }+ R
8 N* a) ^$ d' G1 q; T在清除毒素與補充全面性營養素後，為增加抵抗力可再補充一些機能性食品。身體就像一部精密的儀器，要維持良好的運作必須每天清除髒物並加以保養，而不是等到壞了才來大修，同樣地，不論我們身體狀況如何，每天給予身體均衡的營養補給是很重要的，健康的時候可作為疾病預防，而生病時更需要均衡的營養讓我們迅速從疾病中恢復健康，甚至對於一些慢性病因為細胞得到充足的養分，使得細胞運作正常病情得以控制，漸漸地可以減少藥物使用量。 |
發表於 2007-9-20 09:32 PM
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發表於 2007-9-20 11:11 PM
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