偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A7 ~6 G1 T1 c$ E; @+ V, V
; L+ J! M( w, L7 h1 h' n: T
, u( I* Q( ?8 d p; ktvb now,tvbnow,bttvb偏頭痛是一種「搏動性」的頭痛，也就是說會有像血管搏動的規律性。雖然通常痛在頭的一邊，但是痛也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方的地方。5.39.217.778 X: G. d- L) [, @' f2 t
3 Q$ R7 H) F: a+ M" k公仔箱論壇書田診所家庭醫學科主任何一成指出，簡單的說，偏頭痛就是因腦部過度興奮，致使血管的收縮和放鬆交替進行而產生。
# v6 ]7 ^- C3 r& ?( D: I9 g) p+ T2 ^' _% L5 K
根據統計，國內有150萬人有偏頭痛，女性比男性多出3倍多，何一成表示，這可能和女性荷爾蒙和情緒變化比較大有關，特別是在排卵期和月經來潮時更是明顯。
$ V0 R0 V' d3 o* U( B4 k6 I
% b+ k) ?4 O- ?& G$ O+ D$ s% a+ G, etvb now,tvbnow,bttvb食物也是造成偏頭痛的原因之一，像是巧克力、紅酒、乳酪等，容易造成偏頭痛；另外，像是遺傳、壓力大、服用避孕藥、失眠、抽菸、聞到一些有機溶劑等，也都可能引發偏頭痛。公仔箱論壇: i* n1 Y$ R% d) V( Z
公仔箱論壇( k! m. q) E. ], O1 ?7 ~. b. l* z
何一成進一步指出，偏頭痛發生的高峰期約在20至30歲間，通常在孩童時期病童的頭痛現象並明顯會毫無因由的嘔吐、腹氣痛、腹痛、暈眩或暈車，而典? 洩滌壁Y痛症狀要到青少年期才會出現，然後持續到成人期；而隨著年齡的增長，發作次數會便少並且變得輕微。5.39.217.775 V9 U/ D+ j4 c( E9 U' E
# Z) z; b7 D+ E @! b' ` J而要解除偏頭痛的威脅，建議妳可從日常生活的六大面向作預防與止痛。; C: U) I0 z; b% W* `! A
1 _& E, f& v$ x- Y7 c6 j5 B! d% W公仔箱論壇偏頭痛預防要點5.39.217.770 q2 ~2 V4 b4 d/ @: j$ g
3 M$ B/ P9 I* s! w9 l' }' n- O公仔箱論壇1.找出誘病食物，並避免攝取。一般而言，會誘發偏頭痛症狀的食物，除了先前提及的巧克力、紅酒、乳酪等外，引發偏頭痛的食物，也會和食物過敏一樣，會因人而異，需要經過一段「嘗試期」，才能確定真正的誘發食物。一般來說，再經過1至2個月個試驗後，就能找出禍首而避免食用。何一成也說，偏頭痛患者中，有近80%的人，會有1種甚至多種的食物會引發其偏頭痛症狀，由此可知，食物和偏頭痛極有關連。5 |: G' l* a+ T
. `0 I6 Y9 d! a ~9 r) I2.每天10蔬果，適當補充維他命。何一成建議妳，富含葉酸、維生素Ｃ、多酚、類黃酮素等抗氧化食物，都應多加攝取；均衡飲食也很重要，每天記得要吃10種不同的蔬菜水果。另外，像綜合維他命、維生素Ｃ、維生素B群、葉酸等營養補充品，對神經系統有所幫助，建議可預防性的攝取。
; B% O0 N7 C5 A* g& P公仔箱論壇
: p t5 O0 B0 u5.39.217.773.生活規律，適度調壓。儘量讓生活維持規律正常，不要操勞過度；同時，記得要適度放鬆，要調適壓力，以紓解緊張的情緒，這樣偏頭痛才不會找上妳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J6 D% N5 K/ B. M- P6 }- R
9 m9 p; |4 Q3 d/ _7 ]; r bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏頭痛即時止痛法5.39.217.77, M6 b$ k/ |8 V+ q4 |0 d6 H
" L- G8 `* |5 ~7 r6 V" R+ E4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.按摩有助紓解偏頭痛。不管是因壓力引起偏頭痛、空氣不流通引起頭痛或是月經引起的頭痛，何一成指出，妳可別以為哪裡痛就壓哪裡，非但浪費氣力，效果也不彰。建議妳不妨試試以下3個穴位－－合谷穴（手部）、風池穴（頸部）、陽陵穴（腿部），可以讓頭部神經、血管不協調的情況轉好，更能讓頭部肌肉鬆弛，這樣偏頭痛情況自然會好轉。( A+ U& \/ w; G& S' K
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 P* n9 c0 j: \
其按法是刺激約1公斤左右力道，每按摩刺激3秒鐘，就休息3秒鐘，全程共約5分鐘。! H& C$ D! n0 U$ G6 d+ ?$ r5 t( W6 X
7 A7 `( `3 s/ l" u" K) ^2 e& P) h2 g5.39.217.772. 熱敷、薑湯與休息。何一成表示，有1/2的偏頭痛患者在偏頭痛發作時使用溫水熱敷有效解決偏頭痛，也有1/2的人藉由喝薑湯有效解決頭痛，更有高達80%的人可藉由睡眠讓偏頭痛痊癒。何一成建議妳，安靜躺臥床上，並且將燈完全關熄，阻斷所有外界感官刺激，妳的頭痛會好得較快。( }, U+ k7 J7 \' y1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 y( ?, q: L% h+ n5 r
3.止痛藥舒緩疼痛。如果真的疼痛難受，藉由阿斯匹林、普拿疼等消炎止痛藥或有幫助；如果仍然無效，建議就醫治療，一般醫師會開立血管收縮劑或放鬆劑，1天內大概就可緩解疼痛。5.39.217.770 L/ C( E* U# {1 i0 F
& R, @7 J. j) Q9 \. y公仔箱論壇偏頭痛的就醫標準. r7 j$ @0 R% N9 f& V/ x
: Q. `: l3 Z% W0 W) e$ p# v1.偏頭痛疼痛部位改變：如果妳的偏頭痛位置改變了，那可能表示這並非是單純的偏頭痛問題，建議妳還是提高警覺就醫診療。
$ I9 `" k9 F' ]# u, z/ M6 Y: z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 C1 X0 `- E" P% [2 g/ [
2.口服止痛藥無效：如果妳在頭痛發生時服用止痛藥，頭痛卻仍持續，同時超過8小時，就得特別注意了。
) `. B6 P- c9 w9 t# f; ~$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W% x* A4 }3 I% R! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.伴隨相關症狀發生：除了偏頭痛外，如果還伴隨發燒、嘔吐等症狀，就得就醫；如果連續3天內偏頭痛持續複發，也建議就醫檢查公仔箱論壇! `, }( ^* I( F# ]0 A
" J+ }% P- f# O; y+ |0 y/ Y
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:04 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:49 PM
| 