a型血：! O1 _0 j% { Y1 q& ?: V! Q/ `
一定要慎食牛肉、羊肉等肉類
1 x Z* w$ o! B1 }/ \0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。
6 \9 Y3 v; A$ l* K7 y2 y* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。
: j; I: r9 l7 h, v5 W瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb! l w) o P5 [
專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
" V; b+ E8 f* ^0 o( Z1 R8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
' w/ G0 k7 ^- b3 K; O( U 建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。 & e* c) {, X) t1 w9 p
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `% N4 l" W+ f$ u- ~
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
+ ]4 e" G! G) _9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- l3 V* z4 d3 K
b型血：晚餐應該喝粥減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i# r' ~0 U% m2 D! G) d' W' J
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b3 r1 q+ \# ^' ~! r
但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，
! n+ g% P& p1 q! z0 F# V! E所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。
7 \: r: R b1 I5 y( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T. \9 t) A4 s9 L5 ]- Y
建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。
+ x+ Q" M( T; W& ^( ?" c公仔箱論壇 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。
( ^4 m3 j5 u* c# z3 H 可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# ]9 q% B$ ]5 ^* F3 V; N4 T* Q
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0 R% E0 S& b( \* e- J) Jo型血：瓜菜做的沙拉比較適合
0 |8 w/ t2 H0 L2 X6 z% | 對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。1 g; g9 L) q, H0 W; u. ?: A9 d" H
他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。
! b5 G+ x" g" [% x, j& T8 u公仔箱論壇o型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。" |" Y6 H2 Y: ~3 r- z6 K
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。
' K" B4 C% v t( ^ n6 D/ C5.39.217.77o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。 5.39.217.77- e2 ~4 m; c- U9 x6 w! ?8 x3 m
o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
! [$ u* \0 l5 T+ }: |; L+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
, ~" f& C$ w$ h$ otvb now,tvbnow,bttvb 不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 5.39.217.774 n% @* J6 o7 G* L# z
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。
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_5 b: U" c& e5 G4 p" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主 tvb now,tvbnow,bttvb5 {! B/ P# i6 H5 [6 B/ B2 H4 t( I
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。
7 z3 l7 W6 Z( |所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f, z; E' i& k8 G) ^' d2 k* D3 o
ab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，
8 l/ K% u( G: A G1 A+ S Z$ W5 E" B公仔箱論壇削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
9 I6 q; z4 U9 G7 v2 ?4 V由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。
) T% n: n$ p/ G. m5 C8 ~8 e, [# l& ~tvb now,tvbnow,bttvb這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
發表於 2007-9-18 02:41 PM
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