1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ b: V8 y0 r! g
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77$ Q$ F" S# q$ S3 `2 g7 k' J
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2.不吃早餐
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! T5 v. L2 R9 C- M1 ltvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb% m* i' Z3 a- q3 ^" ]
' [$ O# Q2 l+ F0 Y8 {* q3 _並會產生胰、膽結石。
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+ b+ G( A9 L. [) l" w9 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 A9 E( s6 x! N( j, u3 i
3.飯後鬆褲帶
' [% l! ^) B- n4 u( i# i0 C6 j% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i u4 x+ v( f( D# dtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
* b0 @) j+ t2 M& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b3 J9 u; S+ Y使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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( \% R T3 }0 \ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡1 a4 k9 a; F4 _9 Z; G5 L" ?! B
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
2 M4 M: g0 G) Q1 b: g b& s* X4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 |6 s4 f' B* G* p \) X
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
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" H% i/ N) A: M' `$ K這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。公仔箱論壇( s7 o. ~4 x% m% ~7 Q
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。tvb now,tvbnow,bttvb# ]" Z( @& N7 [: r0 n
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經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb5 U+ ?& c. M+ l% o, c
& j7 t% X% z+ D t9 V: Q還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇. n2 I& {: {' M
5 N+ X5 H, i5 v N腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇# D1 S8 C! T% f- U& v
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經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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2 D8 ?7 B0 p) ?+ o. S6 w' F/ i6.空腹吃糖
W/ p% q* j7 x$ h o8 |6 k- A, u7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C6 k" N! ^ @0 {! ?. N
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb% c X/ N: `5 d& d6 _1 c/ R
2 Z8 |1 D5 F6 z- a& F由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇" J6 E0 t& K6 [ x' z( g
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使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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, b1 ?& K) _6 r1 M/ Q+ j) L7.吃太鹹的食物* M5 L {1 i1 v
8 u. c* ?4 K! ktvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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, Q& C, G: y5 V' P m4 \5.39.217.778.留鬍子公仔箱論壇) {( p2 J/ R5 z
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
& T8 [% f3 r# w" o& ~1 q$ C- Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 Q" F$ [/ e0 G- `) L, H. `
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
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. N7 v- H6 P1 J$ D其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。7 l& I2 A6 k9 ]. a0 V* ]/ L
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍% B" m8 @: V5 j5 k: r/ ^! h9 c
0 f8 x4 ^) x& U1 B( Xtvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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c% N! k L; ^% D Itvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿' d. ?3 S7 T8 d4 p* W/ u; w
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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* a% f$ a' m/ e1 D3 C公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛$ S, {4 z5 G- m; u& N. m2 b
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇5 H# x. m4 o* E( K$ P' X
" I' I) M& U ?% W! L! u; x揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。; U: `% z& Z) N I8 l
9 A: V6 u8 O$ f9 P; E4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [/ `8 v1 o1 m+ k; F) g$ K1 Q11.強忍小便5.39.217.77 E3 P$ U& r: e& `
) d, H# O& z. M% G5.39.217.77強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77; U8 E' s S5 K; I3 m. T
, I. F( d5 v. Z1 I8 Y% J7 {* F美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
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1 w5 ]* {! B2 u, j- U憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。
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如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；# v$ F4 h$ ]0 s6 w+ ?7 o c# z/ A
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如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇! |- I& |) R& p
_! A3 B1 Z2 m造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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! r/ Z: m- X9 j, M/ \% a* htvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
: Z. x& J5 y; y) Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- `' o) Y$ H1 M( t5 U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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: B0 M6 ~7 m1 v6 V# u5 ?9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f9 b1 n% N( B& ^7 Z
13.俯睡(趴著睡)
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* u0 f" Q/ u, V公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 d7 D6 \. |( H1 @% q9 M' e
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此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
+ i. K) O/ D& I) R7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v C8 g }& {! P+ U+ _
# ^! W- k$ k; q+ Wtvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
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, B0 }8 S% ]. U8 H) O6 a公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙1 u, ]4 X. v1 e& \8 K9 p8 o
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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: v3 e Z* A+ U$ j. ]: ^* E3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，
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還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
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: d5 D' b, t7 o3 g. C; t另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb5 g- c! r+ K, |& a
% e% N8 v! A5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。: t0 Q9 w5 {+ b* Q& _# \4 ?5 x h
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17.熱水淋浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n; I4 `# S5 n2 U# c7 z
2 P0 X! j" V, e1 R9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.771 s. h% Q3 k# M4 G4 b( v! s
" @6 J; R. m' O U) C公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
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只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
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而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }7 a, q `8 M, B& q0 l9 ^
公仔箱論壇( e# \/ s! L* U. d7 V5 q
$ p# u i+ @- H) D- g公仔箱論壇18.賭博! e7 u& G3 {4 L1 [# s: M
- N" {- p9 k3 M; P U* A) X賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
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可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, X5 Q2 |* m4 i R: _/ P
5.39.217.777 @# k. w. b- f0 G6 p# K1 N9 e
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇8 F1 [2 E6 J8 X' p; R
8 B. e9 R9 S( E4 [& t# X. N/ \9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 I2 f9 k! Z/ t9 I0 Y3 U
19.生活過度緊張
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4 r3 ]: S" p) Z! ^% R- A1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，
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# k+ {$ z. i* M! q/ U在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇7 Q7 i3 L% x2 B: ]: ?
公仔箱論壇; B- f- T1 W! ^* b( w' G, h: v2 m4 V
進而可能引發多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i! r: s2 t: M" |
8 J6 a( K3 E$ R- v" M0 a4 i5.39.217.77[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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