长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口死亡的原因，结果显示：多吃糖比吸烟的危害还大。
{. X1 Q2 S$ q2 K公仔箱論壇
9 R: F& P, b1 K5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饼干里含有大量糖分。营养学家推荐的糖分摄入量为每天不超过100克，但是，对于一些喜欢吃饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的糖分是一件很平常的事情。
3 K" \+ c0 m. itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' Y, A# b4 N. I# f) r
于是，经常食用多糖分饼干的后果是：因为摄入能量太多，而产生饱腹感，同时饼干中的糖分在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此会影响人体对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
2 `4 I6 A) Z; l( a( |# v公仔箱論壇长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。公仔箱論壇1 x4 ^$ w1 {+ S$ p/ S
公仔箱論壇9 M; E2 S" ~- L- v5 n3 @( Q
此外，日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。公仔箱論壇: }( L* a, r: Z: d+ ]/ r
: M) `' F1 N5 A6 ]/ b& C
营养调查还发现，多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并能减弱免疫系统的防御功能。长期大量食用糖分含量高的食品会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和
8 x( t; D7 `9 `0 X5 b$ Q! k& Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& T9 U) X: w# X4 x! Q
脂肪代谢紊乱，引起人体内分泌失调，进而引发多种慢性疾病，如心脑血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t6 n4 _/ F) u7 C& K
5.39.217.77+ o$ }- L% i0 S2 z9 C6 d
糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。摘自《改变一生的饮食习惯》 |
發表於 2007-9-15 05:45 PM
| 
發表於 2007-9-15 09:11 PM
| 
Thanks For Sharing!!! 