[分享] 8款美食配方 輕鬆改善視力
! M- |1 Q! b3 ~
$ F9 y( {! w( m" ^tvb now,tvbnow,bttvb1.核桃棗杞雞蛋羹:
8 \) i3 N0 W. @9 c3 C公仔箱論壇核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等症狀。- F8 ?5 ^7 B2 a7 S1 U
+ Q3 ~; E" u# o6 a7 O8 D4 j
2.花生瓜子棗豆糕:5.39.217.77# ~! f0 o6 s; u8 p; Q% p
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。可補脾益氣、養血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! ]$ X& l0 A( W
2 M3 U) `3 ~1 M; O: Q) D8 w( `4 }2 Q: b
3.豆仁粳米八寶粥:( [$ ]% s) N1 I% @8 ~, c+ j; u! h
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目。宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。5.39.217.77 e# x; n, A& u
5.39.217.77, F" [# _2 L8 S( K; u; S3 l
4.人參遠志飲:
; k9 m7 b; @% \5 c6 |/ p人參10克，遠志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。可益氣養心、益智明目。tvb now,tvbnow,bttvb5 K: V/ b' X' @; B/ s q
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^& p1 x- j/ D% J
5.枸杞肉絲:tvb now,tvbnow,bttvb4 B: h3 i+ {! W: a. ?# K2 _
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質，兩者共食，可使氣血旺盛，營養眼內各組織。tvb now,tvbnow,bttvb9 i( Q' N. a$ J" `5 K9 p$ S& [
; |2 P7 Y9 v# t+ |
6.豬肝羹:
' W" W7 B2 o% {5.39.217.77豬肝100克，雞蛋兩隻，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗淨，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物，豬肝裏含維生素A較多，可營養眼球，兩者共食可收到養肝明目的效果，適用青少年性近視(兼用於遠視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
; J. ]6 r* \6 y2 V, U# M: Etvb now,tvbnow,bttvb
X( x& W8 u4 b8 L4 S5.39.217.777.芝麻核桃乳蜜飲:公仔箱論壇+ |" _. e' Y' S2 Z
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，沖入牛乳(或豆漿)一杯，加蜂蜜一匙調服。可滋補肝腎、明目潤燥，可用於食療近視及雙目乾澀、大便燥結諸證。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V a9 B2 ^% |4 n5 `, j
5 M5 q" q: q. _2 z, j, A
8.牡蠣蘑菇紫菜湯:公仔箱論壇2 e2 L' m% L3 H5 E
鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。可滋腎養肝、補血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。& M, R8 x# J; v7 [1 h9 O! |
枸杞肉絲枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質，兩者共食，可使氣血旺盛，營養眼內各組織。 |
發表於 2007-9-14 10:43 PM
| 
發表於 2007-9-15 12:57 AM
| 
