醫定要注意/骨髓含脂肪 吃骨補骨小心補出一身肥肉!公仔箱論壇; d/ {7 `4 H) I# ?9 c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?$ i& s; I" z9 c! y. f# i
除了吃鈣片、喝牛奶補充鈣質,預防骨質疏鬆,也有人選擇喝大骨湯,甚至就連骨髓也都沒放過,不過醫師提醒,骨髓裡頭鈣質豐富,但脂肪也不少,吃多了,骨頭強硬,但也可能帶來一身肥肉。公仔箱論壇& _$ a& D0 _7 x* e9 P9 a3 d+ \
9 y" ~$ c" r7 I* r8 m( a* i公仔箱論壇用力吸、拼命吸,煮到爛熟的骨髓一定要吸到一滴不剩才算乾淨,很多人吃骨頭預防骨鬆,現在喝大骨湯不夠看,吸骨髓新趨勢,也變成保骨妙方,但你不知道的是,骨髓鈣質多,脂肪也多不忌口,只怕越吃越胖。5.39.217.772 }! I: |6 D" B) A
) h1 }9 g( v, u Z$ `. I) S
骨科醫師楊瑞成表示:骨髓腔裡面因需要供應骨骼的營養,所以必須要有血液的供應和脂肪的組織,所以脂肪也不少。而骨髓的鈣含量其實和大骨湯差不多,不過牛奶又略勝一籌,喝牛奶攝取的鈣是大骨湯的36倍。
$ e6 P H, U! G9 g公仔箱論壇公仔箱論壇5 `) S) P3 w5 i, I, j, O
另外,吃鈣片也能骨骼強壯,但除了用吃來進補,醫師也提醒,最近有越來越多年長者滑倒送醫,骨頭再強,不骨折也很難。
9 u; D, k3 N+ H
9 ^; l8 j, I$ L: e骨科醫師楊瑞成:「很多老人家滑倒的時候,都是在晚上三更半夜的時候,這時候你起來的時候,可能一個不小心,地上滑啦濕啦,或是一個不小心,光線比較暗的話,都有可能這樣子就滑倒。」
" H5 ~2 ~! [, ]: E0 B+ H+ W; Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m: H$ V$ G' \' A
預防骨折,年長者一舉一動不能大意,啃骨頭預防骨鬆,也別吃太多,補過頭小心後遺症上身。 |