五彩菠蘿紅米炒飯
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4 E) A# h9 u' [1 b% M5.39.217.775.39.217.77+ k2 r& p+ e+ z3 D/ t
分量：2-3人用
$ K# X) R0 x! X- Q& E% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; n" N# C4 P3 Z, Z1 Y' f
材料：
; ^ w7 n3 X9 i8 W) Y7 g6 E! htvb now,tvbnow,bttvb白飯 240克(1 1/2 碗)/ q3 D/ A4 ` p0 @ ?& N- b" s
紅米飯 80克(1/2 碗)
+ Y& _5 x7 s) J/ B ?) H; P; a# Z/ C公仔箱論壇熟雞胸肉(切粒) 50克
5 z: v" g# g: t8 c( F公仔箱論壇瘦义燒(切粒) 50克3 ^5 C* L$ K2 i# N5 W1 ^$ g
菠蘿片(切碎) 2片
6 R+ a& j, ~9 N. ?* o3 X6 }4 j: T; T公仔箱論壇雜菜 2湯匙公仔箱論壇- O; W5 H3 U, I! p
蛋 1隻
7 z, ?7 T/ }. j/ _) e- z0 U& n* s菜油 2 茶匙
; X0 D6 q3 s- O- O/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a: K; w, ?/ T調味料：
" l2 S/ B& `: _: G公仔箱論壇鹽 1/2 茶匙5.39.217.77& H3 v l; ? `8 O+ M) H
生抽 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 k/ `8 v1 A8 [- f# G; ^- t7 [
麻油 1 茶匙
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# F* p* [$ n D: n& G' w5.39.217.77製法：
* \% z+ |. \5 P0 i; ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 用易潔鑊，以菜油炒香雞肉、义燒、雜菜及菠蘿碎，備用。
3 d7 w5 {, j( H' d% o% Z5.39.217.772. 炒蛋至半熟，然後放入白飯和紅米飯同炒，再放入已炒熟的材料和調味料，最後，加入配菜進食。 |
發表於 2007-9-7 02:38 AM
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