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正如學者所言，食物安全事故愈來愈「新奇」。如何自保？台灣人相信比我們更緊張，近日便有飲食「回歸天然」的論調，喝白開水，吃天然食物。一般在餐廳吃到的薯泥，大多由薯粉調製，不算天然。香港新起點烹飪導師胡楊珍用示範的「農村薯泥」，百分百馬鈴薯製造，拌入洋葱及椰菜，口感豐富，誠意推薦。
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1 F; c6 b2 w- D7 q公仔箱論壇材料
# e% h' M8 v8 Wtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯2杯（400克）、雜菌半杯、椰菜1杯（150克）、洋葱半杯、腰果2湯匙、水3湯匙、芫荽碎2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- W- w& n8 i3 e1 B/ F/ }; e8 a
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調味料$ `2 O( z6 f; D5 A
鹽3/4茶匙、天然醬油1茶匙、水1/4杯
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製法﹕5.39.217.77# r @& r% \0 f1 C, L' ]& m
(1) 馬鈴薯洗淨，切塊蒸熟後壓成薯泥；椰菜洗淨，輕燙熱水後切碎；雜菌洗淨，切粒狀；洋葱切幼絲，備用( a. c5 \- Y% Y4 X8 O* y
6 t4 b% ~) x7 ~6 q# N5.39.217.77(2) 腰果與水放入攪拌器打成奶狀(3) 於鍋中置3湯匙水燒沸，先炒香洋葱，再放入雜菌，煮片刻；加入調味料，備用+ a4 x8 R! ]& n( Z
/ x8 a: I' a# ~8 N) }(4) 把所有食材和腰果奶置容器中拌勻，即可公仔箱論壇6 |" N9 c$ {5 Y9 f+ S& b
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食譜變化﹕把製成的薯泥加進少許番茄粒並壓成餅形後，以易潔鍋煎成薯餅。
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發表於 2011-6-1 09:52 AM
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