世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb5 I( q3 n0 ~0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X1 Z5 o* T+ d2 S
一、油炸類食品
2 h+ E% v8 {2 z5 }9 j1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)3 l e# K2 ?4 j" [# a" L8 g$ Q0 l
2 、含致癌物質; j M8 F3 D1 ?* J. z
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇% ^* f5 S x# c' J: T1 d7 k, i
+ o/ {2 L, x: s; a' c( a二、醃制類食品
' e) `) D, @8 K) P, R" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌' W _9 y1 H1 I
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
! u) |8 n6 F4 [, h R' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
8 I' d, k o' g( J1 m, }& y/ p b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M/ M9 x! |8 W+ l3 E L; y0 a
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" e2 z0 v; v7 M( m( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 0 A8 v) s- C& |6 N' _
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
* P: s, s1 u, `3 n5 f4 i5 B# M+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r1 }) I! m; W9 v4 Q公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇* n1 O" f4 J: Q0 O. G' l& z
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
' t) [! M2 x/ q公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb" S3 j; z! r" g0 i) a
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb# k! n' I: I$ N5 o9 z
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣: h9 p1 o' |# C/ p% u
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
2 H0 n4 d& U: y公仔箱論壇公仔箱論壇4 w/ O: u- d! v" Y
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
$ J8 \$ {/ }5 h* T$ c! K% D4 c; g1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇0 }$ G% A% }3 e# k) v( Y
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb- n- }2 [3 y# e/ {: s* D5 v* g
4 H4 v9 ^$ c' b/ m* E- x) z, l8 Wtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
7 u& `/ m+ U6 D* u) D& z公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
) E( E2 G/ R8 ]0 p2 V2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
" c+ m4 x. R7 @7 W; k9 P7 ?+ U% p1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- G/ N$ V5 j& n, e- N$ |2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）: D( b8 I$ l6 e" y
1、含奶油极易引起肥胖
. l. G* J% H& _9 _# O2、含糖量過高影響正餐# y8 \* s8 ?( X e S; F/ B8 X" B
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十、燒烤類食品
" n$ y2 F* K% [! c4 z9 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.77! D# w% M! P3 X( t7 r4 _& A% _
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~+ [1 K/ E+ a8 L( f) ~
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕公仔箱論壇6 Q0 H9 Z6 ?( q2 t
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
# l! t& \2 [1 e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U0 R8 F7 B) b$ `
最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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1 `" Q8 g5 s. M& X# I0 r公仔箱論壇最佳肉食﹕
& I! P1 O, P! r5 L9 u4 m/ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 _$ {- R# S8 n6 h# p
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇; v& r& f* G3 r r
$ Y* z8 D: P& J1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕ V; c' R8 ]1 Z4 T' t. L3 g4 R
9 W5 t0 m! L9 a9 d2 I1 ~# i$ Atvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 \6 O5 x ]
! t5 i0 V# T. B+ X9 }+ l5 y最佳湯食﹕) T7 h" \& F& z# B( H7 S
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R9 K! ]9 l* X. z
7 S% N7 t/ e1 n$ _3 q5.39.217.77菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 $ J, p8 [! r, f0 d' t7 y
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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