世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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1 S+ h9 I3 U8 y% Z6 @, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物$ z) Y7 N2 T3 U; _$ Q
& h( ~8 X a. P2 Y; ttvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
' D6 v# T7 K* ?. m* W1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77% W \3 R' z4 D
2 、含致癌物質& o+ x+ k/ S- x7 g' ~: ^# G6 ~+ a( Y& x
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77/ {: J5 ]: l' `* N2 W
0 b7 j% H, ~. p+ E( `1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品公仔箱論壇8 v! N7 Z" C: F& ?
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
) G& F' k2 W; w2 @* R公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3 P2 h& P+ {+ M: ]; V公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb* U$ @) s9 I# c* f* E; q* S! Q" ?# v
8 v( @/ I/ x. [/ s4 [0 f公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
) Q) p$ S' P. h7 c1 Y: [5 z1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : p: s, k/ f5 X3 u: t& |0 X v
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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" I0 ~$ v- w# T- @% c5 ?四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& o( T7 G! J/ Itvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） $ R. b( A$ E+ w! `$ z8 o# U- j
2、嚴重破壞維生素
0 ^7 ^3 v6 a) b" T$ {+ D5.39.217.773、熱量過多、營養成分低
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3 w/ {2 V3 _: {5 ntvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
. T# h% H4 z9 I- Ttvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb! I! L- F7 z6 z9 M. a: H b6 J
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇- X" G4 k$ H9 s I
( r# X% E0 \; j2 G2 `5.39.217.77六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
& w, V$ h6 T- v P6 B, r$ g9 R& {) }& `tvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
0 A0 v- V2 |: m% S4 t2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb5 o8 G* z* C6 X) D% T
* s0 m) o/ E4 t! q; j/ z5 c" X七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k$ u" D# c o% q O
1、破壞維生素，使蛋白質變性 + c& A% @( N3 c3 K3 F+ J4 m
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.77: B9 g: X/ A7 Y6 [% }
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
* i- C; j6 X9 L" }% N& x8 |6 F1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77- c( `0 G- J2 @. Z! F# T# `
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
! Z2 v9 v* C- _% Y* Y6 B1、含奶油极易引起肥胖
& S5 ^. ^8 j. @2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T: z5 r8 C1 X# H
: K/ z9 j" O; N; h5.39.217.77十、燒烤類食品
; x% S& d6 g: `* i" q3 ^/ [- P公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）# O5 Y5 v \( P8 q( H
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 * U7 ]0 m! D0 S
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
. D6 @3 N1 Z; ^* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; t$ _- |9 z3 F2 c+ K4 f; p
最佳蔬菜﹕5.39.217.776 H& q$ x E# n( S, D5 _( L
I- v a9 C* v由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p( R" ^: b$ N p" k
3 M1 I! L% `: [( {. n1 Ttvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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. a- l, A. Q0 q) Y# @4 r4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 } ]1 Q1 M7 i3 V6 }. `$ r
! N0 k' A- k/ B+ L! Q" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕0 G+ R) B$ v M2 m2 j0 ^5 i
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77/ I+ f/ s# u2 ~" i8 a
5 j5 n) }% n+ `0 K3 y w最佳食油﹕6 r3 J5 @- r& R6 P/ h; c
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f. j0 p7 l3 Z5 c
) W1 j" |- z4 |& ~" Y' v2 _公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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# u/ J" p6 p& S8 h5 g8 Y+ ~5.39.217.77最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇, C- [: r0 o/ m. q. E
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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