世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y8 N; N4 V) d' e5 H. @. v4 L& N
5 v. k# h8 h; d8 C' x. T全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb$ c* y2 |3 e1 _( C3 D* i
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
/ x8 N* \2 r7 J. ]$ R) @, x5.39.217.772 、含致癌物質* {9 o- ]; A: y6 f( i& M' m2 ~% R6 q v
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
, W; X1 H) c ^: u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F" c* ?6 C1 ^2 W4 m6 {
二、醃制類食品5.39.217.77! [1 H2 `( q: ?' }; a1 f9 [7 I
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# ^/ |4 x7 i* V* V" y- y2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.778 H$ l$ A+ J: T+ h/ g9 t
3、易得潰瘍和發炎
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* {( u u9 j$ C8 k d ^三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
$ B, n, h8 j ?, ?1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77( S' f8 |" _: G) U
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
/ ~5 G+ A, c; o! N3 r# i1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 1 _( S" r* \; {6 |! H) Z: }# n4 t7 c" K) p
2、嚴重破壞維生素 5.39.217.77; x, c$ w4 O5 A ^% }4 z$ t7 \
3、熱量過多、營養成分低
: u, }0 d$ k1 R0 }& N% e7 o% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U& \3 L6 \6 ^/ D6 f. |公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
% ~) t9 ]2 @+ k0 Y$ Y% p# o1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 M% \' r: P. n公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 Z" M0 M6 H; @1 o$ k4 w
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb, k3 x6 r1 d0 v1 T A5 m- q8 D' x
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
3 g/ e! k* A) n9 I" n' s2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇/ \- G0 B, m; @. F3 W \
1、破壞維生素，使蛋白質變性
$ f5 F F. p; l* M8 P) Wtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
2 [' K- o! s+ c4 K, @5.39.217.77公仔箱論壇, Q5 U4 A& A$ x! E! Z3 N5 @- n
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
+ d9 G1 E/ J7 T" y) W公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇( I0 _' E' F; A0 v
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）0 L7 y- O) Q" B( h
. a1 n/ `5 d" E, z7 {九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb4 _# E! {0 u g
1、含奶油极易引起肥胖
5 ~# S) |) ^9 Y2、含糖量過高影響正餐
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6 g, S- N1 w+ R* `公仔箱論壇十、燒烤類食品; E% f; `' Y" H' c: ]3 n
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
B4 y: U" z( d( Y; f7 R8 R8 D& B5.39.217.772 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
2 W0 n( A d2 m# T公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)/ a: }8 Z' _7 ~
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最佳蔬菜﹕
1 A& l4 @2 {( L c+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C* Z, ]" i ^# s
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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! n# p, S u/ ~1 ?6 }最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y* }& P& {4 n
% Q/ g0 A- B8 |8 i4 }) |6 v 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇8 O: s$ p. z' B$ `! y
5 Q w7 k7 i7 {( E, S, O8 `* }5.39.217.77最佳肉食﹕
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) N& z9 o& x- [. s ]- E5.39.217.77鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77; i' s t# [) r* e' X; b
公仔箱論壇6 t; b, N' m6 I
最佳食油﹕
+ U |% G1 e- M0 a5.39.217.77
# Z4 G) t' s8 Q0 t' j公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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, {; \: J! }: t3 [9 j最佳湯食﹕公仔箱論壇4 U0 g9 z C( F& l2 Z
) W4 @2 u8 W. J$ q# N2 D0 l& ytvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
5 T+ k% Q$ A9 }9 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# k9 ^0 W2 ^# w |/ r4 X
最佳護腦食物﹕
) S" r# m5 M; @* ^; [tvb now,tvbnow,bttvb
1 `. V; C- p& i. s! {, P9 ]公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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