世衛組織評選的最健康與最垃圾食品. i; e/ S p% W0 x' }) x! I4 \
8 Q0 V+ S& U0 A公仔箱論壇全球十大垃圾食物5 e8 z$ ?# \: V, |4 X& @+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E) ?, ], f) C. \$ V; r* Q+ {
一、油炸類食品5.39.217.77% V" Y R/ J2 w6 }" q
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
( _" q8 n9 I" l9 \2 、含致癌物質
+ V" I- s# |. C& k& r8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77& v" @3 K& J) ]
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A$ G( }- S' K- Q; O( D$ v' J3 W
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
3 H( V* k9 ?% E2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) r' p h! n7 ?3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇, X) t8 J$ e) C: c8 q, m
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ q' c$ g/ ^- @) M8 x公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
3 @- ~3 S# w0 m1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }3 ~# q/ j$ \+ @3 b3 T
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）; c2 ~" ]$ v1 |, v! o
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; c, y0 X/ |1 }3 j公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 ; Z! m& t& W x" l1 y' i" v
3、熱量過多、營養成分低" Z' J+ T) Q! Z( f* G \
c9 {, z% n" N( p/ t. ]- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品5.39.217.77, ^5 b# w5 J K
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ y& T: B! [; h4 \9 x' B
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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, h& W6 C) I/ ?2 O9 {六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.77. W/ X# m7 s" q5 |# q' z
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 8 F# @! z5 _: E; v& \$ r
2、只有熱量，沒有營養
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* L* g+ n3 v7 ~! O5.39.217.77七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 j3 r# n0 d9 s: q
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb |4 n4 V. ^! c0 J' ~0 N8 R% l
2、熱量過多，營養成分低
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. e% W* s i* _5.39.217.77八、話梅蜜餞類食品（果脯）
9 n* T0 ]( [( }& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ! a% C( P2 x. M
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ l7 [1 g) Z# s( M, F t* g公仔箱論壇5.39.217.77 N3 `: m7 K% V" s3 ?( q3 f( g8 U
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
9 t2 X6 x4 C$ i( j; G8 \% Btvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb8 V% U2 i8 R \8 l
2、含糖量過高影響正餐
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6 t! N+ R/ Q. K" Y W% J6 ntvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
: E, e1 Z. M# L6 I1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）3 Z' S9 g, w- U# q9 W0 X& B
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d8 W3 R# _* J9 g4 {8 C) ^6 j
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)* u0 j" ?3 |6 n4 m( k z b& z1 @
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最佳蔬菜﹕
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' ?. ~7 I: x1 X2 H! l1 H: [由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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6 m6 l, Y/ S7 G4 \公仔箱論壇最佳水果﹕
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2 K' ]7 c+ B3 ]. q公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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# D# f/ e( E' K6 S7 t3 W5.39.217.77最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u* l) n% p# a+ j! C
( G# x* I7 k/ B# r* Q8 I% H5 S鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77% T m) E3 I! ~ U7 B; I# \
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最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 i: A; q ^+ e0 j5 e
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.77, N# x/ ?9 g! J! H H
% r1 H X! n$ y1 |. Ctvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
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+ h8 U5 ?4 w- \5 L( [2 f3 ltvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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9 p8 [) ?4 D* n2 J5.39.217.77最佳護腦食物﹕5.39.217.773 T* [! @8 D, ^( {& `
?, |/ h% J& `. D8 _6 w+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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