世衛組織評選的最健康與最垃圾食品+ m% ~( d9 V1 J) a3 a" ~" z1 B
, K. w0 R$ x; a$ R5 p C全球十大垃圾食物
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9 y) h7 P3 v2 H1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
: \& `- k7 V) B5 A# y1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
3 v' ?- Y5 }' T公仔箱論壇2 、含致癌物質- B2 U% j0 @, Q$ V3 c$ N( Q: z! R
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
$ r+ ^1 j- {+ i7 e, w7 U1 u- Q" q1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g2 x7 L1 a7 q7 B6 ?5 J5 }
二、醃制類食品
( Z% L6 G" L! _" k1 }% v) m U5.39.217.771 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# E0 u5 O9 _( ~( J8 K
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）6 p' S" {& s+ v: k/ I
3、易得潰瘍和發炎
, b3 e- w- Y; v* E) l% l- [ [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( E4 F3 D, i$ U% l
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77 t6 i% l" |5 |( }0 L' {% J
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }- [6 [3 R; Y& F
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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5 f/ G$ _7 s) R" b0 x四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
" L2 n: w: h ^1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ j' h5 n5 D( H, w0 \' |5 w2、嚴重破壞維生素
- U7 q) k! w2 l: r5 H H5.39.217.773、熱量過多、營養成分低; H# _$ u0 n0 A! V. p+ t# ^
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五、汽水可樂類食品5.39.217.77* B+ ]5 Z- r: \0 s4 d1 u
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
, E% H3 I' o0 p/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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+ \2 ]* D/ W2 U, W3 B1 btvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb& G5 d) X9 V! K8 ]
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 G. t% Q$ O/ D; Z( m+ l- a$ D公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77; }' y/ n% x+ C2 u( p& W: f
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇) H# ]! b \' b6 [; ~
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~5 K1 f5 Y1 Q3 N& ?8 r) m
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb9 J8 ?/ m4 F" ?0 f# B* J. I! @
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B( i0 P( N+ ]9 ~
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb; `+ u8 I! ^& l; O" B! z* |
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.77" M9 U, ]# A2 I
0 n9 s, @3 f$ t! }九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5 ], m7 }& g4 j( Q
1、含奶油极易引起肥胖 & c: A [8 G1 C3 U
2、含糖量過高影響正餐
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, q% m% E K" C( S/ @. @* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb; R F& x/ t1 {' c3 r8 c4 X
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
" n8 o8 c& I4 x! e1 t) j2 G/ y! ]公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb1 \9 h8 R/ v {# i- f
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)6 ]# [+ ]2 G3 [
4 i. f$ V' O! n" g% R/ s公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
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" E, E9 w4 ] g2 j5 X# W公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77( U$ N+ x' u- [+ J
9 o* j# ~2 V, i8 i: |7 \9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕
7 }! E$ }9 a$ q8 d$ ]+ t+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E, N0 k8 w8 B+ R9 z! x 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb8 v5 S' j" J, P3 X$ X& O' G
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最佳肉食﹕
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& r; {, Z1 P. T7 \鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。1 e- Q# C8 l0 V3 ` [1 p$ T& X! \# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i( j$ J8 [# X2 [5 J2 x R! r
最佳食油﹕公仔箱論壇4 u" y. M: _) H3 `
, Q3 n7 O! [& S8 e7 \/ e公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.77; B; s; l7 z I. v2 L1 h$ B+ X/ _
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最佳湯食﹕
0 L% @4 y) d2 U6 F# f) B3 E7 S公仔箱論壇公仔箱論壇! {2 }, o$ r$ L7 u) I1 _" x
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。4 ^. B5 M$ K7 m1 v1 f
- `4 w4 u# G9 s0 c7 x4 x( H; Ftvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕公仔箱論壇- P) M% U: i# l: }, B7 X3 |$ o
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
) V' x2 ]6 z: K: L/ r4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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