世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇: y& K8 B: r1 h- w( Q% y
/ Y5 _: h- w& s% _ i# s" n# \全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r5 w) R' W B4 A9 R4 B
1 E c- v7 R8 l$ h x8 W" k4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
/ z+ D% W1 F* Y, V% ^) ^2 A3 ~0 q9 n# x1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb8 c7 V; P% k2 H) d( n) X6 F
2 、含致癌物質
1 u( k7 O, `. u) L# ]: `3 、破壞維生素，使蛋白質變性 r# W0 q% a! B K# J. D
: m& P) A0 [6 {' _' s5.39.217.77二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb9 \: }; c3 v+ o6 l q1 c
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇; ?2 B) J$ l/ c
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
* f! a( V8 S- N L) Y$ W公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
) q' r0 X- ~0 w$ F0 m1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `" @( u: c3 V; x! H4 P
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.779 R. l, f6 x, c- y* I h
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
$ i( h" w% ] L) `+ W4 a0 z5 X1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb8 V) r" i! ^ |: n" z9 D7 o N5 N
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb: A4 i% t% p h! `: g2 X
3、熱量過多、營養成分低
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+ H$ u! M- O1 A) G" i) v: A9 A五、汽水可樂類食品
5 C& C8 c8 t' n. }, }$ T/ otvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
- y. S( ?! p3 c3 v2 E2 v7 H, V+ E+ S公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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7 j. _6 U/ I U+ p: c1 E+ R( k公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb: N5 e5 H2 v/ g
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.77' b- r5 D) t, ~0 v" j4 e
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb, r- l; s- u- v# p) o
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）4 }: D* A/ a# {! r# d
1、破壞維生素，使蛋白質變性
% s. R( G; a% ^2 y% o4 O6 ^" n7 ?/ M2、熱量過多，營養成分低
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8 x3 ^. l* F* {$ c( m公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）5 v# _5 n, P# {: a* A$ ^! t2 j
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇: l$ e0 m: o/ ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）- Q3 o# ~7 P* @
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L! ^! H8 @$ [* p F- a
1、含奶油极易引起肥胖 ' y7 f5 E$ \4 y* E8 B; R* v
2、含糖量過高影響正餐
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" N( T9 A6 O E3 Z十、燒烤類食品+ R' k( B2 }" }( o* b
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb' d- M$ ?- g2 [& H+ L- r2 v
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
# y M2 Q: W% Y, V( F" M3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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/ O& F$ m& C- j0 m# f4 E. ~公仔箱論壇最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l' E4 y' U9 j4 N7 ~; g! R3 i
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
\% H8 g( Z# X3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w. {$ ?" K9 I0 w. T5 F
最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p& U6 q# Z6 p
8 \% @* h4 T+ Y; H% Y# e公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕5.39.217.776 e5 _. c" b4 S5 g
. e! O/ z" \( E D$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
4 n9 I7 r9 e; Q! U% v' K+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M0 G: Z" k+ \$ W5 g4 k5.39.217.77最佳食油﹕
( T- }% `! W. @' [2 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ z7 w+ l) p# ]3 @& C) `5 S1 k F! P
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y& \' ^7 o+ S" l! ^+ D
& k) U1 o# C3 l* q0 I公仔箱論壇最佳湯食﹕! J9 q/ H( h* p' K/ N
1 J7 }4 u1 _1 t7 J6 Ktvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。# @: j: |0 ?/ Z! S# V O$ s
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最佳護腦食物﹕
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( @0 J% N* {' F2 i# }+ \* b% @3 o菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
( D$ b2 Q# x2 U& N/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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