世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" @* @7 a; o% g' H8 f
6 \ G7 w( S8 G W" h( i6 Ytvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物' U: Y+ e' [% r3 Y
5.39.217.776 U" @6 J: D3 k- y, C5 ]
一、油炸類食品 `( L% f) [6 A/ O7 [/ e9 q
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f) g7 N3 c* W/ m& D
2 、含致癌物質
" O. m4 v9 @# Qtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇. L- i/ y# H* @4 b( ~
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二、醃制類食品
: d; P3 R& c8 R. E& r! @7 U公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
: M& D0 ?+ Z; O2 B2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb$ U) k+ k s$ i7 q \1 G* T
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( |$ U9 f3 Q, @8 T6 T7 |
( y/ C# K) w. p! t, d' U1 g8 z% Q5.39.217.77三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
8 x: f$ Z; p% c9 J# m s5.39.217.771、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77- J1 n& u, B! i+ d% p1 @/ `/ d
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb: p: F# T0 Q- w) J$ [# q
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
2 J$ j: _- i) Z b( ~4 z: Q1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
7 D K- T$ z) Z( ~# W- b2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇 @ z+ r) a* a. A
3、熱量過多、營養成分低( P }" @1 K, m
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五、汽水可樂類食品
% n) _, _: N$ T! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣; ]) ~( V3 l! I, b# d
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐/ ], v( \, T9 c3 d4 F7 d
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）* |* N3 a4 |7 k+ Z: P
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 M+ k" ^& o% B2、只有熱量，沒有營養
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( N- m+ q( E9 w' p9 ]* J七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇/ V0 q& O9 w7 u( l
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.778 c5 H& @: E) L5 v
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇) m7 k/ f0 Q* D' N5 e* ?* T* F
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
9 _3 w& z/ W- l3 h7 e! `1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇- \- p1 V1 y# j- T- Q# r
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ [0 }5 d3 N( W6 x; Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 C! G, F! s. j3 L5 ?, L" u
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" Y% e; b* }: ?' E9 t# ]7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 % c. Z" i2 ^3 F9 D
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品公仔箱論壇$ c/ B- I" e2 g: X; S+ B
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.774 L9 ~: w. E$ R5 e6 z* v- r, _
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 / p a+ T9 R' B- C
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇) B% A7 }- m6 N3 p
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
7 i& h! X% g! K- Q+ {. S5 h( htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L8 Q+ v4 L1 Z8 t. f' x* B4 S4 V
最佳水果﹕
, t9 T' F; [' Z1 k5 w/ o/ F( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P- `3 l* y2 k: B 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.775 P+ P1 ^1 L4 u" T! a0 n. q x
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最佳肉食﹕公仔箱論壇9 g/ P" u0 K4 A9 B/ `: u, c
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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. d% j7 G' \/ R. d: C6 ~玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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) b/ h/ P" w, z! x$ s( }雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。4 _3 r% X- e5 d9 ?# N
) [6 e I5 o+ G, [. atvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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