香芒蟹肉炒飯
( }4 [8 b ] S( C/ R, P2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ x% p B9 d
公仔箱論壇1 W7 B+ K* P- g5 K8 P' \& Q
材料3至4人份量)
$ g( Q5 ]. ~- ?. d/ }5 O公仔箱論壇白飯４豌、蟹肉４、芒果半個、洋蔥小半個、蔥半條、蛋白２隻。
b S) e5 p1 e3 H c% q" Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 s4 p6 p% d* b$ |/ G+ I調味：# ~- s3 x4 C: I( _6 m6 I
5 i5 z$ E h* b4 `/ Y$ L; _/ U! z% Z& g魚露１湯匙、薑汁半茶匙、胡椒粉少許。. z# w( W8 c0 q* f# a8 C* ~( C7 x
5.39.217.776 f) I% L7 d' D9 u
製法：
' s) l: w. e$ O( w. B: ~1 g公仔箱論壇, E/ M; | D4 H
1.先將蟹肉加胡椒粉及少許薑汁伴混，備用。
9 r- T# y# W4 h! u0 R$ L+ Y; htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 T7 f$ h. d, Y) }) P
2.將芒果及洋蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x8 K+ g" ]5 y4 {9 x
$ _( Y# f- W" u8 I& p2 v& Y/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱油鑊，爆香洋蔥，加入蛋白炒熟，加入白飯及蟹肉，炒至於鑊中微跳，加入魚露、芒果、蔥等再炒片刻。
, [9 X! \+ t* e3 n. O6 N/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 P* c8 v) Z) K0 D
4.最後，灑上炸香蒜及乾蔥碎便成。
! w& k- |/ W4 b; u5.39.217.77
5 j$ |6 {9 l9 ?1 K4 ^貼士：* w4 l) b6 T( `; f9 L0 M) t& H
% S, ^1 k3 |* M3 ~ s0 p1.宜先將蟹蒸熟，後拆肉作材料。tvb now,tvbnow,bttvb& ~: n. X4 Y, c, V. \1 s" r& Q# ]
公仔箱論壇- N+ N0 K* G+ N
2.芒果份量不宜過多，否則炒飯不夠乾身 |
發表於 2007-9-2 06:36 AM
| 
thanks