[健康資訊] 不可不知的健康知识！

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　' Q1 c% d! i. p; W' A
tvb now,tvbnow,bttvb# g6 W3 \; }/ W4 `( ~4 d
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。　　5.39.217.772 [5 a. Y  I+ t) C6 E

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　! M+ w( `3 \3 e

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U1 b; @; A& R& q9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 ^5 x; P- N% k: g2 r
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。　　5.39.217.774 ~( c2 @; F# b( J0 `  E; ^7 {6 `
tvb now,tvbnow,bttvb  D7 F1 A( @" p+ k
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　tvb now,tvbnow,bttvb& k$ ]: n: S0 H7 p1 R" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r6 q3 a$ S7 {" c, ^2 {
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　
5.39.217.778 K/ y3 v; t/ g# h
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　
tvb now,tvbnow,bttvb# D1 Z( b* r5 K6 {1 o0 x. K
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 h" R+ Z9 ~+ U9 t+ C
. D2 G) j0 K1 q& r, p
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。　　# Y+ z3 w1 c. N4 r. ?% i
公仔箱論壇6 L8 y6 W+ a9 O8 i, ^
11、刚出炉的面包不宜马上食用。　　5.39.217.774 N6 i5 y& d5 c" E$ f

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　5 g7 w$ d) q& s& ~0 k

13、天天喝水八大杯。　　公仔箱論壇' w0 }7 b- b- T2 A5 B$ r  m

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。　　2 ^$ c& s# j5 V7 ~1 H. a2 F+ f

15、白天多喝水，晚上少喝水。　　

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^3 _- w2 s1 J
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　% B5 m$ i; Z: h# b9 Z
3 T" |$ {3 U3 I. v5 R) {: j* t
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　+ n1 {% e) M. w' D0 o  ?9 C

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　5.39.217.774 [) |( Y0 H# O4 h, \0 `4 k! \

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。　　公仔箱論壇5 M1 l4 N/ `) \$ j

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。　　

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　
公仔箱論壇9 P- G; I0 t; _, c5 u6 G
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。　　公仔箱論壇" g# A# D4 {0 F0 f$ [+ L
" ?* X4 R8 F0 U5 g; G
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d6 J# Z5 r5 z9 E+ B6 a4 h) h# }
5.39.217.77' T# y8 f% {  p7 O
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。　　8 C; J' z  E2 v

26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。　　

27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　tvb now,tvbnow,bttvb/ \% A3 u3 t2 T: X

28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　　5.39.217.77, u" q8 k& v" Q, Y- k# Q8 k4 @
9 J# n% U8 f0 X1 `& h
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　　5.39.217.77- H1 r! s9 u% L! ~/ g9 f

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。　　: ?1 f+ m& B$ m% A
5.39.217.771 F+ y" _; b% w2 U1 N
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k, t; u' y& f8 R2 S0 ?3 i" D8 v

32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^  A( p9 H- `9 R+ P
公仔箱論壇0 A9 ~% h( S5 F
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。　　tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" T4 O" ?# }$ A% P& ^: u' H

34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。　　2 h9 }0 `* M1 @" M, v
tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ \* s$ o; C" @  g: o2 i0 h
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。　　

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。　　$ a- S. U" G) j, n

37、不抽烟，拒吸二手烟。　　
& T3 C. m+ ]& P7 _: v+ ^3 W
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。　　5.39.217.77( ]" b9 E4 e6 j4 y4 J. U. t# v( P
: s1 w# @0 U4 g( |0 D
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。　　

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。　　5.39.217.77/ ?; F$ j! W3 d8 L

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。　　
) b& h( Y9 ~! ?. I; [
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。　　

43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

1 評分次數

發帖內容及文章精彩！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

gemini338

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表