１.不要摸臉
# L1 Y- l" P+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。5.39.217.77! M: O; u; }% d0 q# A: f: \; v* |+ {" o
6 T2 h0 C1 y& E# P4 G- Y- I- Q5.39.217.77２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇: |' J& J' H* @0 c* n0 R
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5.39.217.77: D- F2 v2 v _) t* A% P
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３.向甜食說「不」！
. w8 U/ ~* ?8 x9 O4 U公仔箱論壇 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！- i; Q" k7 o" I4 N6 T3 r, g- w
g! i/ D+ J% C" A) \４.多多運動?5.39.217.770 h1 @7 c. s( E) |+ \/ c. ?
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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0 m% P! o6 y$ d+ U( `4 _# M公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
' [" ?' v. E+ @% s- F+ c 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜
: |0 f+ [( H* O6 L [ 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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７.紓解壓力的重要！, |$ w; x5 _. N1 J5 Y& [( N$ |% D1 C- F
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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% p \( k+ N9 r, @+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜
# l2 q! ^& X1 q 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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+ U) H9 \( K/ D; d ?9 E公仔箱論壇９.清潔工作不過度
! I( s$ v6 G& n& ` 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb, ~, X0 N& ^, S x1 s# G" I. U3 y
2 E6 |: f4 G9 K! ?１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb. [( n, ~9 X# M5 I5 B
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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