１.不要摸臉5.39.217.770 Q3 I, Z( l0 R, T
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
6 B4 X; `. s$ b0 ~4 ]
3 O* u' M; q0 _% C" \公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔. u9 Q) X, \, _4 [2 _* r
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
8 s- _1 v( \' v% M: Z# p公仔箱論壇
2 |( t9 K- l2 t1 C9 H3 m３.向甜食說「不」！
2 V7 d4 t8 D6 i$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ v3 v) x3 v( g6 J+ \, C: U* u
% j9 J5 b. X' Z1 d% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４.多多運動?) l5 W" p1 H5 _0 p6 i8 f( E% @) k
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
2 q+ [! M' T r+ {' r) h8 c* O公仔箱論壇
5 K9 k% }0 m; I% I0 F+ U５.不偏食，多吃綠色蔬菜5.39.217.77/ w- Q- q1 c+ \2 f* g2 ^6 C% B
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m& `0 |* e3 ]2 U" e
! J& ~4 |1 _2 Z* d
６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q& s1 ?4 g2 n6 z }9 H
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
% Q6 |" r2 p: [! Y; a# Xtvb now,tvbnow,bttvb
. @/ i# m2 e7 t9 ^& }9 m公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！
. t5 n1 ` C. ]6 H" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
" `7 O; _; Q7 k1 w' \' u& Ltvb now,tvbnow,bttvb
9 L/ W1 \" |2 p9 m: b& k' m公仔箱論壇８.不熬夜
6 y- T* Q9 Y- l o/ p. H7 h- k5.39.217.77 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v" J+ o, h* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V3 j) u# X$ m/ [
９.清潔工作不過度
I* i: {3 u1 t1 N 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
: r6 `) \; H& D4 k/ n& `% f/ V, O2 S8 R1 Y) h6 O
１０.粉底不要太過厚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( C% o$ b3 O
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
