當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。
2 j, x( l4 d0 |: |5.39.217.77# J; \% p4 K* g3 T. Y8 m- n
不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
2 r( W; A% A& P 7 N2 j" A! {* w# Z& ]4 T
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q" p& ~( T1 ^7 w- r
5.39.217.77. L; e7 G6 d4 f( r7 v' W% a7 f0 W
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。 |
發表於 2007-8-31 09:41 PM
| 
發表於 2007-9-22 05:41 PM
| 