[中式食譜] 環保「魚翅」

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材料﹕
5 K5 ?. V% p5 G4 x4 G  Y1 ^# S# n魚翅瓜絲……2杯
" [) ~  D1 S( Q9 m4 v香芹菜……2湯匙% g# J! w/ t& _. t1 R  d3 D' g& t7 O
毛豆……2湯匙
$ R+ G( \# w7 x9 X* U" `  s: w* i- K0 g5.39.217.77紅蘿蔔絲……1/4杯
& Y  w* Z/ L1 H$ i& N1 Z% F1 s冬菇絲……1/4杯, P$ ]  _  k' J1 e( t+ _5 H
薑米……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; p, D' E' X9 ^/ X

4 I1 z8 D& Z2 ^; y, {& V% P5 f; F5.39.217.77調味料﹕
+ g0 W$ e- e' l6 n. ^4 t, u9 F6 atvb now,tvbnow,bttvb鹽……半茶匙公仔箱論壇, n0 @% W1 U$ c) \* o0 q
天然醬油……半茶匙
5 r' ^, d( I0 C$ i5.39.217.77公仔箱論壇( n/ {6 M1 k8 C  V& J* B

* E3 d  F0 X* d5.39.217.77製法﹕
, l2 l; s  N2 _把3湯匙水置鍋中燒沸，加進所有材料炒3分鐘。最後加入調味料炒勻，盛碟。