材料
% \& n7 W- `" l" }( G5.39.217.77T骨牛扒 32安士、橄欖油/海鹽各少許醃料：海鹽 60克、黑胡椒碎/糖各 15克、乾洋葱碎/乾蒜茸碎/乾辣椒碎/茴香子/迷迭香草/牛至葉碎各 7 1/2克
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公仔箱論壇* s0 ]7 _- n* H. u
做法
; M4 j( _( j' y( S" {& R公仔箱論壇1.牛扒加醃料醃 1分鐘；開大火，燒熱鑊落少許油，先煎牛扒側面 5分鐘，再每面約煎 5分鐘至四成熟。公仔箱論壇3 h1 b, x; H5 ^' n
+ P3 H6 ^ Q r5.39.217.772.牛扒上碟，切開，淋少許橄欖油，再灑少許海鹽即可。% T& r* Y i& o! X5 Y8 {! j! v. w
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要先燒熱鑊，再以大火煎牛扒。因為牛扒較厚身，所以要煎約 15至 20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B4 S* R1 D8 ?' X2 K! ~" |4 m
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發表於 2011-4-30 06:26 AM
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