[藥膳] 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。tvb now,tvbnow,bttvb$ n0 U- d @6 l* ~' H" F0 y

　　

公仔箱論壇7 X! ^: k/ _6 [1 V* h( U& B

　　盘点12种最廉价的防癌处方* [9 @  k' k% `0 f: v; D) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! Z" u/ z/ A& p) B) z
　　最少开窗半小时公仔箱論壇" u# P6 o  x, _% g; @2 [
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]! v; f" f: x  Q
　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。' n7 B, ~: u6 z! T$ D6 E( j) [

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。  ^4 i# G4 v3 D2 Z, G& F9 I) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- V+ q" _/ c  W9 z
　　用干毛巾擦背
5.39.217.77' `( T  R) k2 a
　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

　　就着葱蒜来吃饭

　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L$ P9 n( P( C: K* l) m1 X3 C4 u
tvb now,tvbnow,bttvb& W) T% S1 m9 w# n4 q
　　

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [# |7 V9 q% l6 B
5.39.217.779 f* \% j+ k/ G2 ~
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　喝豆浆可防“女性癌”公仔箱論壇) b: f- h6 j: s, b8 F5 s# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]4 \4 l& ^' G9 p0 R5 A; G
　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" u( y) k4 F! t: @& I; P8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 h, C+ K* H% B7 p
　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。公仔箱論壇( o3 j& E. @6 o
4 o- k1 v' D4 ^
　　每天走路1小时5.39.217.77; y2 F3 ?: v) m6 b: P! B8 T

　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
: i. K* O% b- X
　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。4 s; T* R# {7 M9 ^
; u3 ~* M, V3 t R4 T! a
　　每天喝6杯水, U% P% A: e! `. q0 }

　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。公仔箱論壇7 M, B5 ~" B5 v/ m2 ^; o% T6 n
1 ]5 i6 W- d- y
　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
2 t* a4 b) w- ? K) A" c$ J& W1 @
　　

tvb now,tvbnow,bttvb( N2 R2 N& B: o/ l: h
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　晒15分钟太阳tvb now,tvbnow,bttvb$ H" i- v4 I/ o( c+ W' d
' K# Y7 V3 S( [: ~
　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。5.39.217.771 \8 @) i" n7 k) [9 W8 Z0 Y+ E

　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
tvb now,tvbnow,bttvb% p$ B) m* [$ g b1 g
　　每天四杯绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y3 p6 J. Q. j! U9 u. C

　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

　　一口饭嚼30次

　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。+ a; }* }2 `9 C) a8 _/ j% Z

　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。公仔箱論壇. N" a$ S* U# K
/ ]- O6 Z, T% F; I# g; B
　　

　　盘点12种最廉价的防癌处方4 y+ A8 e0 p% U0 b

　　睡够7小时tvb now,tvbnow,bttvb4 l4 S3 E, Q7 N3 ^3 _; `8 P: R5 `: r

　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。0 `0 k; a, i4 h' h; B. w1 ~

　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。tvb now,tvbnow,bttvb4 L. X: n) k' x- l9 P+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R$ \: T' i# D$ m+ ]( u5 R
　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。' u2 h/ [5 T+ P8 k0 f6 n

　　少吃点糖( T5 i7 o% ?7 Z I: z5 K
9 S4 F* B9 ~; t! M3 q0 J3 M
　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
公仔箱論壇! _; Z/ e( d& I- _: _2 e
　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。4 ~/ ?! U/ ~" T6 d0 M3 t2 k% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W" U) Q$ _: y1 t% e/ P/ {7 o. Q! \
　　吃肉时喝杯红酒公仔箱論壇8 M7 e, V) D! R

　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。公仔箱論壇3 U {* q! F6 }$ N7 x8 B
公仔箱論壇; u' o1 O. T, ]/ }( K9 p+ J
　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表